Как не заболеть от собственного питьевого режима

Врач-терапевт Ольга Семенова предостерегла россиян от злоупотребления водой. По её словам, ежедневное потребление более 4-5 литров жидкости может привести к серьёзным нарушениям в организме. Об этом она рассказала в беседе с NEWS. ru.

Опасность — в нарушении баланса натрия
Как пояснила специалист, при избытке воды развивается гипонатриемия — состояние, при котором уровень натрия в крови падает из-за вымывания электролитов. Это чревато такими симптомами, как судороги, тошнота и спутанность сознания.

В зону риска попадают хронические больные
Особую осторожность следует соблюдать людям с сердечной недостаточностью, заболеваниями почек и эндокринной системы. У них жидкость задерживается в организме, провоцируя отёки и ухудшая общее состояние.

Пейте правильно — и не спеша
По словам Семеновой, вред возникает не от самой воды, а от способа её употребления и объёма. Постепенное и равномерное потребление жидкости в течение дня практически исключает риск избытка жидкости.