Почему после 45 лет вес растет сам по себе? Ответ в генах

Ученые доказали, что ген FTO отвечает за аппетит и может вызывать ожирение

После 45 лет риск набора веса значительно возрастает, и причиной этому может быть генетика. Исследование, опубликованное в "Газете.Ru", объясняет, какие гены связаны с ожирением и как их влияние можно минимизировать.

Какие гены отвечают за набор веса?

FTO - регулирует аппетит и пищевое поведение. Вариации в этом гене могут приводить к перееданию и увеличению массы тела.
PPARG - влияет на чувствительность организма к инсулину. Его мутации повышают риск ожирения и диабета 2-го типа.
LEP - контролирует выработку лептина, гормона насыщения. Если организм плохо реагирует на лептин, человек испытывает постоянное чувство голода.

Как контролировать вес при генетической предрасположенности?

Сбалансированное питание с акцентом на белки и клетчатку
Физическая активность для ускорения метаболизма
Контроль уровня инсулина и лептина
Генетическое тестирование, чтобы заранее оценить риски

Вывод

По словам биолога Екатерины Сурковой, лишний вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта. Знание своих генетических особенностей поможет скорректировать образ жизни и избежать серьезных проблем со здоровьем.

Подписывайтесь на newsinfo