Почему нельзя резко худеть: опасность подтверждена наукой

Исследование Университета Англии Раскина, опубликованное в BMJ Heart, показало, что люди с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, резко теряющие или набирающие вес, сталкиваются с повышенным риском смерти.

Данные исследования

Анализ информации UK Biobank включал 8297 пациентов, за которыми наблюдали почти 14 лет. Оказалось, что:

• Набор веса более чем на 10 кг увеличивал риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в 3 раза.
• Смертность от всех причин в этой группе выросла почти в 2 раза.
• Потеря веса более чем на 10 кг повышала общий риск смертности на 54%.

Почему скачки веса опасны?

Резкие изменения массы тела могут приводить к гормональному дисбалансу, снижению мышечной массы и ухудшению работы сердца. Организм испытывает стресс, что негативно отражается на здоровье.

Выводы ученых

Специалисты рекомендуют избегать резких колебаний веса и отдавать предпочтение постепенному снижению массы тела под контролем врачей.