Гаджеты крадут четкость зрения не сразу: первые ошибки родители часто замечают слишком поздно

Длительная работа за экраном гаджетов провоцирует развитие близорукости и зрительного переутомления, однако этот процесс поддается контролю при соблюдении гигиены зрения, пояснила изданию MoneyTimes врач-офтальмолог, доктор медицинских наук, профессор Татьяна Шилова. Эксперт развеяла мифы вокруг популярного термина "цифровая близорукость", подчеркнув, что реальное состояние здоровья глаз зависит от комплексного подхода к зрительному режиму.

Для детей и подростков основным триггером развития миопии становится высокая концентрация работы на близком расстоянии, особенно при использовании смартфонов, говорит офтальмолог.

"У детей и подростков длительная работа на близком расстоянии, особенно с телефоном очень близко к глазам, может быть одним из факторов риска развития и прогрессирования миопии. Важно не только само наличие телефона, а общий зрительный режим: сколько часов ребенок проводит вблизи гаджета, как мало он бывает на улице, какое освещение в комнате, есть ли перерывы, какова наследственность и как часто проводится осмотр у офтальмолога", — отметила доктор.

Недостаточная информированность родителей о том, как современные гаджеты угрожают зрению, часто становится причиной запущенных состояний у детей. Для профилактики медики рекомендуют ежедневно проводить минимум два часа на открытом воздухе при дневном свете, соблюдать дистанцию до дисплея и ограничивать использование электроники перед сном. Если же патология прогрессирует, необходим профессиональный подбор методов контроля миопии, включая специальную оптику или медикаментозные схемы.

Взрослая аудитория чаще сталкивается не с истинной близорукостью, а с состоянием зрительного утомления — спазмом аккомодации, который сопровождается сухостью, жжением и чувством "песка" в глазах. Своевременная профилактика патологий сетчатки требует внимания к организации рабочего пространства. Часто пациенты забывают о важности правильного освещения, которое существенно снижает нагрузку на зрительную систему. Врачи также напоминают, что длительная концентрация на объекте без моргания повышает риск появления синдрома сухого глаза даже у молодых людей.

"Ребенку желательно ежедневно проводить не менее двух часов на улице при дневном свете. При работе с телефоном или планшетом нужно соблюдать дистанцию, не держать экран в нескольких сантиметрах от глаз, делать перерывы, не читать лежа в темноте, не использовать гаджеты длительно перед сном. Если близорукость уже появилась и прогрессирует, одних перерывов недостаточно. В этом случае требуется наблюдение офтальмолога", — подчеркнула профессор.

Защита зрения требует ответственного отношения не только в повседневной жизни, но и при подготовке к медицинским манипуляциям. Важно также помнить про постоянную защиту от ультрафиолета, подчеркивают эксперты.

Читайте также

• Мир накрывает тихая пандемия человеческий глаз не справляется с цифровой эволюцией в XXI веке
• Синий свет и недосып забирают здоровье глаз как повседневные привычки могут повлиять на зрение
• Свет в глаза — мелатонин на ноль обычный экран смартфона блокирует гормон сна за считанные минуты
• Мозг играет в прятки с глазами дефекты в полях зрения становятся заметны слишком поздно
• Зрительная система под давлением как стрессы могут вызвать резкие изменения в восприятии