Диетолог Круглова: Готовые завтраки могут спровоцировать дефицит витаминов и ожирение

Врач-диетолог Наталья Круглова предостерегает о возможных негативных последствиях ежедневного потребления готовых завтраков. В интервью aif.ru она отметила, что такие продукты часто содержат высокие уровни сахара, сиропов и добавок, что может негативно сказаться на здоровье.

Круглова объяснила, что многие готовые завтраки изготавливаются из рафинированной муки, которая лишена пищевых волокон и содержит меньше витаминов группы B, магния и цинка. "Готовые завтраки бедны на витамины и минералы, но при этом богаты углеводами, которые быстро усваиваются и не обеспечивают длительного чувства насыщения. Это может привести к дефициту важных микроэлементов, таких как магний, цинк и железо", - подчеркнула она.

Кроме того, диетолог предупредила, что злоупотребление готовыми завтраками в сочетании с другими сладкими продуктами может способствовать развитию ожирения. Однако, если в рационе присутствуют цельнозерновые продукты на обед и ужин, а сладости исключены, готовый завтрак может быть допустим в умеренных количествах.

Круглова также напомнила, что при наличии проблем со здоровьем всегда стоит обращаться за консультацией к специалисту.