Названа лучшая диета для профилактики заболеваний
Средиземноморская диета вновь признана лучшей для профилактики заболеваний
Девушка на диете, freepik.com is licensed under public domain
Средиземноморская диета, известная своим сбалансированным подходом к питанию, вновь завоевала звание «Лучшей из лучших» по версии U.S. News & World Report. Эта награда, присуждаемая ежегодно, подчеркивает эффективность и пользу данной диеты для здоровья, особенно в профилактике различных заболеваний.
С 2019 года средиземноморское питание стабильно занимает верхние позиции в рейтингах, и 2025 год не стал исключением. Основная идея этой диеты заключается в употреблении большого количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, оливкового масла, орехов и семечек. Кроме того, она акцентирует внимание на важности совместных приемов пищи с семьей и друзьями, а также регулярной физической активности. В то же время, диета рекомендует ограничить потребление сладостей и уменьшить количество мяса, особенно красного, в рационе. Рыба, особенно жирные сорта, такие как сардины, занимает центральное место в средиземноморском меню.
В этом году U.S. News & World Report изменила подход к оценке диет, перейдя к пятизвездочной системе, что позволяет более точно отражать мнения экспертов и потребителей. Главный редактор отдела здравоохранения, Гретель Шуллер, отметила, что новый формат предоставляет людям больше возможностей для выбора, учитывая их индивидуальные потребности и цели в области здоровья.
Среди множества диет, представленных в отчете, средиземноморская диета выделяется своей простотой и доступностью, что делает ее идеальным вариантом для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Эксперты подчеркивают, что данный стиль питания не только способствует поддержанию физического здоровья, но и улучшает общее качество жизни, что делает его актуальным выбором для многих людей.
В Госдуму внесут проект о штрафах за оскорбление медработников
Депутаты от фракции "Справедливая Россия – За правду" планируют представить в Госдуме законопроект, который предполагает введение административной ответственности за оскорбление чести и достоинства медицинских работников в процессе выполнения ими своих профессиональных обязанностей.
В Госдуме предложили наградить доноров крови в новых регионах
Группа депутатов Госдумы от ЛДПР, возглавляемая лидером партии Леонидом Слуцким, направила в правительство Российской Федерации проект закона, который предлагает отметить граждан Российской Федерации, проживающих в Донецкой Народной Республике, Луганской Народной Республике, а также в Запорожской и Херсонской областях, знаком "Почетный донор".
Инвестстратег Бахтин: попытки заработать на курсовых колебаниях чаще всего приводят к убыткам
Инвестиционный стратег компании «Гарда Капитал» Александр Бахтин посоветовал россиянам воздержаться от попыток зарабатывать на колебаниях курсов валют, таких как доллар и евро.
Аналитик Васильев: рубль может укрепиться при ослаблении санкций и успешных переговорах
Главный аналитик Совкомбанка Михаил Васильев спрогнозировал для «Газеты.Ru», что в случае успешных переговоров между Россией и США курс доллара может снизиться до 70 рублей.