Депрессия и растительные препараты: когда результат — не просто реклама

Люди, страдающие депрессией, часто используют не только традиционные антидепрессанты, но и растительные препараты. Исследования 209 клинических испытаний, опубликованные в журнале Frontiers in Pharmacology, помогают понять, насколько эффективны такие растительные добавки.

Обзор включил 64 безрецептурных средства, которые использовались более недели и которые были объектами клинических испытаний. В список вошли витаминные комплексы, экстракты растений, пробиотики и другие БАДы, доступные в аптеках.

Результаты этих исследований подчеркивают, что растительные добавки могут быть полезными для лечения депрессии, но их эффективность и безопасность могут варьироваться. При этом все эти средства должны использоваться с осторожностью и только после консультации с врачом.

Исследования охватывают множество препаратов, среди которых:

• Омега-3 (39 исследований): несмотря на широкое применение, омега-3 обычно не показывали заметного эффекта по сравнению с плацебо.
• Зверобой (38 исследований): исследования показали, что он может быть эффективен в снижении проявлений депрессии, схожим образом с традиционными антидепрессантами.
• Шафран и пробиотики (18 исследований): шафран не продемонстрировал явного улучшения, а пробиотики несколько помогали уменьшить симптомы депрессии.
• Витамин D (14 исследований): отчасти положительные результаты, особенно в контексте облегчения симптомов депрессии.

Кроме того, перспективными оказались такие препараты, как лаванда, фолиевая кислота, цинк, триптофан, родиола и мелисса. В то же время результаты по мелатонину, магнию и куркумину были более смешанными.

Безопасность и побочные эффекты

Интересно, что заметных побочных эффектов при применении этих препаратов не было выявлено, даже когда их принимали вместе с антидепрессантами. Однако важно отметить, что не все исследования содержат полные данные о безопасности. Поэтому при использовании растительных средств следует проконсультироваться с врачом.