Весеннее ухудшение настроения: кто в группе риска весенней депрессии?

С наступлением весны многие люди сталкиваются с ухудшением настроения, и, как рассказала РИА Новости Елена Мазанкина, директор Центра психологии СамГМУ, некоторые категории граждан особенно подвержены весенней депрессии. По словам эксперта, риску больше всего подвержены люди с нарушениями сна, аллергики и те, кто чувствителен к переменам.

Мазанкина подчеркнула, что весеннее ухудшение настроения не следует воспринимать как простую грусть; это состояние может значительно повлиять на повседневную жизнь и функционирование человека. «Люди, которые уже переживали депрессивные эпизоды, а также страдающие от бессонницы и аллергии, находятся в группе повышенного риска», — отметила психолог.

Среди факторов, способствующих весенней депрессии, Мазанкина выделила авитаминоз, недостаток солнечного света и кислорода, малоподвижный образ жизни, а также перепады атмосферного давления и резкие изменения температуры. Эти условия могут ослабить иммунную систему и привести к апатии.

Симптомы весенней депрессии могут включать в себя двигательную заторможенность, вялость, интеллектуальную заторможенность, забывчивость, негативный эмоциональный фон, бессонницу и отсутствие аппетита.