Недостаток витаминов и стресс: Как они влияют на частые простуды и здоровье

Терапевт Ольга Сухарева отметила, что нехватка определённых витаминов и минералов может способствовать повышенной заболеваемости простудами. Об этом она сообщила в своём Telegram-канале.

Врач рекомендовала устранить дефицит витамина D, а также цинка и железа, если человек сталкивается с частыми простудами. Она добавила, что различные формы анемии также могут увеличить восприимчивость организма к инфекциям. Кроме того, уровень чувствительности к вирусам повышается под воздействием стресса, тревожности, недостатка сна и депрессии.

Сухарева также подчеркнула, что гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, приводящая к длительному воспалению в горле, может ослабить местный иммунитет. Среди других факторов, способствующих частым простудам, врач назвала аллергический ринит и анатомические аномалии носа. Кроме того, люди, которые курят или употребляют алкоголь, также чаще подвержены простудам, отметила она.