Кошмары становятся частыми: как молочные продукты влияют на нервную систему ночью

Молочные продукты, съеденные на ночь, могут спровоцировать кошмары. К такому выводу пришли специалисты Национального института здравоохранения США в разговоре с NBC.

Медики отметили, что на ночные кошмары после вечернего употребления сыра чаще всего жалуются люди с непереносимостью лактозы. Сомнолог Мари‑Пьер Сент‑Онж добавила, что нарушения сна могут быть связаны и с другими проблемами желудочно‑кишечного тракта, которые обостряются из‑за молочной продукции.

Невролог Патрик Макнамара, изучающий работу мозга во время сна, подтвердил: у людей с лактозной непереносимостью молочные продукты вызывают так называемые "микропробуждения". В итоге сон становится поверхностным и прерывистым, что и провоцирует яркие и пугающие сновидения.