Поездки на велосипеде: этот незаметный механизм помогает отсрочить старение мозга

Регулярные поездки на велосипеде могут значительно снижать риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Об этом говорится в исследовании китайских ученых, опубликованном в журнале JAMA Network Open.

Исследование охватило почти полмиллиона человек из Великобритании. Участники сообщали о своем обычном способе передвижения по городу. За 13 лет наблюдений деменция развилась у 8800 человек, а болезнь Альцгеймера — у 4000.

Выяснилось, что у тех, кто регулярно ездил на велосипеде, риск развития деменции снижался на 19%, а болезни Альцгеймера — на 22%. МРТ-сканирование показало, что у велосипедистов крупнее гиппокамп — область мозга, отвечающая за память.

Особенно выраженный эффект наблюдался у людей без генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера — у них риск снижался на четверть.

Ученые отмечают, что положительное влияние связано не только с физической активностью, но и с особенностями самого вида нагрузки: велосипед требует координации и баланса, вовлекая больше отделов мозга, чем, например, обычная ходьба.