Кроссворды и судоку неожиданно стали хитом: за этим увлечением скрывается важная причина

Россияне стали значительно чаще покупать кроссворды, судоку и специализированную литературу для тренировки ума, что может быть связано с подсознательным стремлением к стабильности в условиях неопределенности, пояснила детский и семейный психолог Надежда Резенова. В беседе с MoneyTimes эксперт отметила, что такие занятия позволяют не только переключить внимание, но и получить необходимый эмоциональный подкрепляющий эффект.

Ранее сообщалось, что в первом полугодии 2026 года в России зафиксирован резкий рост интереса к интеллектуальному и аналоговому досугу. Продажи печатных головоломок и пособий по развитию когнитивных навыков существенно увеличились по сравнению с прошлыми периодами.

По словам психолога, популярность подобных развлечений обусловлена поиском положительных эмоций, которых зачастую не хватает в повседневной рутине. Успешное решение логической задачи провоцирует выброс нейромедиаторов удовольствия.

"Когда мы отгадываем кроссворд, когда получается, вырабатываются гормоны, дофаминчик, мы довольные. Переключиться, получить положительную историю, положительную эмоцию", — пояснила психолог.

Специалист подчеркнула, что подобные практики служат инструментом ментальной перезагрузки. Однако важно соблюдать баланс и следить за тем, чтобы увлечение головоломками не превратилось в форму деструктивного избегания реальности.

Зачастую перегрузка нервной системы заставляет человека искать способы временного ухода от проблем. Если разгадывание судоку занимает около часа и помогает вернуться к делам с новыми силами, такая активность полезна для психики. Часто гормон дофамин становится единственным доступным источником радости в стрессовый период.

Резенова также предположила, что интерес к упражнениям для мозга может быть вызван страхом перед возрастными изменениями. Для многих регулярная гимнастика становится способом профилактики немощности.

Стоит учитывать, что своевременная память и внимание требуют не только нагрузки, но и качественного восстановления. У некоторых людей подобные привычки связаны с отсутствием навыков расслабления иными способами. Важно понимать, что снижение памяти иногда требует более комплексного подхода, чем просто решение задач.

"Если это не мешает никакому другому жизненному процессу, не забирает у нас жизненную энергию, то разгадываем, почему бы и нет. Люди так привыкли расслабляться", — добавила эксперт.

Читайте также

• Мозг засыпает без борьбы отсутствие ежедневных трудностей провоцирует раннее старение психики
• Мозг не стареет в одиночку суперэйджеры открыли секрет вечной бодрости клеток в 80 лет
• Хрупкий фундамент разума особый белок в гиппокампе управляет скоростью наших мыслей
• Мозг в режиме гипервозбудимости как громкие звуки мешают восстановлению нейронных связей
• Популярное лекарство от гриппа связали с профилактикой деменции неврология остудила надежды