Она думала, что короткая дорога в мороз нестрашна, но потом почувствовала странные симптомы

Даже краткая прогулка при морозе может привести к серьезным проблемам с дыхательными путями и простуде, если ноги и руки остаются незащищенными.

Риск холода недооценён

Многие по-прежнему выбирают зимнюю одежду без оглядки на реальную опасность низких температур.

По словам руководителя лор-клиники Доктора Зайцева, врача высшей категории и кандидата медицинских наук Владимира Зайцева, организм человека переохлаждается гораздо быстрее, чем принято считать, и даже короткий путь от машины до офиса способен вызвать воспаление слизистой носа и горла. Он отмечает, что особенно уязвимы ноги, если обувь не защищает от холода должным образом.

Специалист подчеркивает, что популярная мода на лёгкие кроссовки и открытую щиколотку в морозы является не просто нецелесообразной, а опасной. Такое решение снижает естественную защиту организма в холодную погоду и повышает вероятность воспалительных процессов.

Обувь и защита конечностей

"До сих пор люди, особенно подростки, ходят в летней обуви или легких кроссовках, называя их зимними. Но это недопустимо. Обувь должна быть с высокой подошвой, хорошо утепленной и не пропускающей холодный воздух. Чем выше нога от земли и плотнее мех, тем меньше риск переохлаждения и воспаления слизистой оболочки полости носа", — подчеркнул Зайцев.

Он указывает, что даже если дорога короткая, охлаждение тканей происходит практически моментально. Замерзшие ноги и кисти рук становятся источником дальнейших проблем с верхними дыхательными путями, поскольку холод стимулирует воспалительные процессы в слизистой носоглотки.

Лицо и дыхание в мороз

Кроме обуви, врач обращает внимание на защиту верхней части тела. Открытые лоб, щеки или шея подвержены воздействию холода и могут спровоцировать воспаление гайморовых и лобных пазух. При этом привычка разговаривать на морозе усиливает нагрузку на слизистые оболочки.

"Разговаривать на морозе крайне нежелательно. Когда человек активно говорит или дышит ртом, холодный воздух быстро охлаждает слизистую. Это приводит к фарингиту, ларингиту и воспалению задней стенки глотки. То же самое происходит, когда человек бежит или разговаривает по телефону на холоде. Открытый рот — прямой путь к воспалению дыхательных путей", — отметил Зайцев.

Практические рекомендации

По мнению врача, бороться с холодом бессмысленно — климат сильнее человека, и пренебрежение защитой в морозы оборачивается заболеваниями. Он советует не ограничиваться лишь тёплой верхней одеждой, но уделять внимание всем частям тела.

Выбирать утеплённую обувь, носки из плотных материалов, надёжные перчатки, а также защищать лицо от холодного ветра.

Регулярные заходы в тёплые помещения при длительных переходах помогают организму сохранять температуру. Зайцев предупреждает, что даже если сегодня удалось избежать простуды, последствия неправильного отношения к холоду могут проявиться позже, и при первых симптомах воспаления пазух или глотки следует обращаться к врачу, а не заниматься самолечением, сообщает Pravda.Ru.