Как получить максимум пользы от кофе: врач объяснила главный секрет

Чашка кофе может быть полезнее, если правильно её пить. Такой простой, но важный совет дала врач‑терапевт Кристина Запланова в беседе с изданием "Доктор Питер".

Она отметила, что кофеин способен ухудшить самочувствие, особенно у людей с повышенным давлением. Однако если запивать кофе чистой водой, риск скачков давления снижается.

"За счёт воды концентрация кофе в организме уменьшается, следовательно, давление не будет резко повышаться, оставаясь в пределах нормы", — объяснила Запланова.

Кроме того, терапевт напомнила, что кофе часто вызывает повышенную кислотность желудка и изжогу, особенно если пить его натощак. Чтобы снизить негативное воздействие на пищеварительную систему, она советует обязательно пить больше воды — она помогает нейтрализовать избыток кислоты и облегчает работу желудка.