Омоложение без уколов: поможет ли гимнастика для лица?

Чудо-гимнастика для лица: где заканчиваются фото "до и после", и начинается наука

Фейсфитнес завоевывает соцсети обещаниями "естественного лифтинга" без косметологических процедур. Фото "до и после" подкупают, но учёные и дерматологи призывают относиться к методике с осторожностью.

Мышцы лица действительно участвуют в мимике, но в отличие от скелетных мышц, они тонкие, короткие и постоянно активны. Специалисты подчеркивают: их невозможно "прокачать" как бицепсы, а избыточная нагрузка может привести к обратному эффекту.

Что говорит наука:

Исследование	Результат	Проблемы методологии
Без контрольной группы	Субъективные улучшения	Нет объективной оценки, эффект внушения
Малочисленная выборка (27 человек)	Изменения в области скул	Недостаточно данных для выводов
Мнение дерматологов	Риски увеличения морщин при перенапряжении	Усиление носогубных складок, утомлённый вид

Потенциальные риски фейсфитнеса:

Углубление морщин при частом напряжении лба и глаз
Потеря эластичности кожи от хронического напряжения
Ложные эффекты на фото за счёт отёчности и освещения
Отсутствие доказанной эффективности в долгосрочной перспективе

Что действительно помогает сохранить молодость:

Солнцезащита SPF 30+ ежедневно
Сбалансированное питание (омега-3, антиоксиданты)
Регулярное увлажнение кожи
Отказ от курения и алкоголя
Консультация с врачом-дерматологом, а не только Instagram-инструктором

Мода на фейсфитнес понятна — желание найти мягкую, доступную альтернативу уколам. Но без комплексного подхода и реалистичных ожиданий чудо-гимнастика может разочаровать. Уход за кожей — это марафон, а не спринт.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru