Секрет богатых: какой матрас выбирают те, кто ценит здоровый сон

Мы проводим во сне около 25 лет жизни, и качество сна напрямую влияет на здоровье, продуктивность и даже настроение. Но как не потеряться в море предложений и выбрать идеальный матрас? Давайте разберёмся.

Типы матрасов: что подойдёт именно вам?

Пружинные матрасы

Зависимый пружинный блок (Боннель)

• Как устроен: пружины соединены между собой, работают как единое целое.
• Плюсы: доступная цена (5 000-15 000 ₽), долговечность, хорошая вентиляция.
• Минусы: передают движения, могут скрипеть, не обеспечивают точечную поддержку.
• Кому подойдёт: для дачи, гостевых комнат или людей с небольшим весом.

Независимый пружинный блок (Pocket Spring)

Как устроен: каждая пружина в отдельном чехле, работает автономно.

• Плюсы: отличная поддержка позвоночника, минимум передаваемых движений.
• Минусы: выше цена (15 000-60 000 ₽), требует хорошей вентиляции.
• Кому подойдёт: парам, людям с болями в спине, тем, кто ценит комфорт.

Беспружинные матрасы

Латексные

• Из чего сделаны: натуральный или синтетический латекс.
• Плюсы: гипоаллергенны, долговечны (10-15 лет), отлично поддерживают тело.
• Минусы: высокая цена (30 000-100 000 ₽), большой вес.
• Кому подойдёт: аллергикам, тем, кто предпочитает экоматериалы.

Пенополиуретан (ППУ)

• Плюсы: лёгкие, доступные (8 000-25 000 ₽), бывают разной жёсткости.
• Минусы: дешёвые модели могут быстро продавливаться.
• Кому подойдёт: для детских кроватей, временного использования.

Memory Foam (с эффектом памяти)

• Плюсы: идеально повторяют контуры тела, снимают напряжение.
• Минусы: могут "нагреваться", не всем нравится ощущение "погружения".
• Кому подойдёт: людям с болями в суставах, любителям мягких матрасов.

Как выбрать жёсткость?

Жёсткость матраса зависит от:

Вашего веса:

• До 55 кг — мягкие или средне-мягкие.
• 55-80 кг — средние.
• От 80 кг — жёсткие.

Позы сна:

• На спине — средняя жёсткость.
• На боку — мягкие или средне-мягкие.
• На животе — жёсткие.

Возраста:

• Детям и подросткам — жёсткие.
• Взрослым — средние.
• Пожилым — мягкие (чтобы снизить нагрузку на суставы).

Дополнительные советы

Размер имеет значение

Для одного человека — минимум 80 см в ширину.

Для пары — от 160 см.

Если вы высокий — ищите модели 210-220 см в длину.

Уход продлевает жизнь матраса

Переворачивайте каждые 3-6 месяцев.

Используйте защитный чехол.

Проветривайте несколько раз в год.

Интересный факт

Средний срок службы хорошего матраса — 7-10 лет. После этого даже качественная модель теряет свои свойства.