Детское ожирение подкрадывается тихо: вот где прячется главная опасность

Рост числа детей с избыточной массой тела требует от родителей пересмотра привычного уклада жизни всей семьи, заявила MoneyTimes врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Ирина Скорогудаева. По словам эксперта, формирование здоровых пищевых привычек является фундаментом для профилактики серьезных эндокринных нарушений.

Ранее в Российской академии наук указывали на масштабную угрозу детского ожирения как в стране, так и во всем мире. Академик РАН Лео Бокерия подчеркнул, что ключевыми катализаторами развития данного заболевания стали широкая доступность фастфуда и катастрофический дефицит двигательной активности у подрастающего поколения.

При этом важно понимать причины ожирения в нашем обществе, чтобы не допустить хронических стадий болезни.

Фундаментальная причина набора веса кроется в дисбалансе между поступлением энергии с пищей и ее расходом, указала эндокринолог. Организм ребенка до поры до времени способен нейтрализовать избыток калорий через механизмы термогенеза, но этот ресурс ограничен. Длительная перегрузка углеводами, особенно моносахаридами, приводит к сбою метаболических процессов.

"Если потребляете очень много калорий и при этом тратите радикально меньше, до какого-то момента организм может избавляться от переизбытка калорий, едим много, но не поправляемся. Этот механизм не может работать вечно. Все равно с какого-то возраста, кто-то после тридцати, кто-то после сорока, кто-то чуть позже, замечает, что если я начинаю больше есть, я поправляюсь", — отметила Скорогудаева.

Специалист объясняет, что отсутствие своевременного контроля питания ведет к развитию эндокринных патологий, включая сахарный диабет второго типа и заболевания щитовидной железы. Риски преддиабета зачастую остаются незамеченными годами, создавая скрытую угрозу для детского организма. В свою очередь, продукты с высоким содержанием сахара провоцируют у детей зависимое поведение, подобное наркотическому, из-за влияния серотонина.

"Правильное формирование пищевого поведения в семье. Ребенок делает так, как родители. Если мама с папой привыкли не двигаться, много есть, дома всегда хлеб, конфеты, все что угодно все время в доступе, ребенок будет так же есть. Чтобы ребенок похудел, родители должны изменить свое поведение", — пояснила эксперт.

Для коррекции веса необходимо не только исключить из рациона сладости и выпечку, но и увеличить физическую активность.

"Нужно снизить потребление калорий, меньше сладкого, вредных газировок, конфеток, печенек, выпечки. Это все надо убирать. Если не помогает — поход к эндокринологу. Потому что на фоне избыточного веса идет нарушение обменных процессов", — рассказала врач.

Метаболический сдвиг, достигаемый сочетанием диеты и спорта, является залогом восстановления здоровья. В этом вопросе важен индивидуальный подход к рациону, учитывающий потребности развивающегося организма.

Читайте также

• Сладкие плоды, которые толкают на лишний вес фруктоза и её неожиданные последствия
• Секрет быстрого похудения в чём упущенные нюансы состава пищи и гормонального баланса
• Убивает гормоны как абдоминальное ожирение снижает уровень тестостерона и угрожает здоровью
• Специи на страже здоровья как пряности помогают контролировать уровень сахара в крови
• Избавление от лишних килограммов улучшает здоровье как правильный подход влияет на организм