Витамины для детей могут оказаться лишними: летом главные помощники находятся не в аптеке

Летний период не является безусловным поводом для назначения детям поливитаминных комплексов, заявил педиатр, кандидат медицинских наук Кирилл Константинов в комментарии MoneyTimes. По словам специалиста, бесконтрольный прием аптечных препаратов может принести детскому организму больше вреда, чем пользы.

Эксперт пояснил, что витаминные комплексы относятся к категории лекарственных средств, поэтому вопрос об их приеме должен решаться исключительно в индивидуальном порядке при наличии медицинских показаний. Важно учитывать, что состояние здоровья и необходимость добавок определяются на основе лабораторных анализов крови. Некоторые специалисты подчеркивают, что сбалансированный рацион является безопасной опцией для поддержания биохимического баланса.

"Нужно понимать и осознавать, что витаминные комплексы — палка о двух концах. Не всегда рекомендуется их использование. Витамины являются одним из важных элементов энергетического баланса организма, они встроены в достаточно большие процессы, начиная от кислородообменного до эндокринной системы", — отметил педиатр.

Летом детский организм активно использует ресурсы в условиях усиленного обмена веществ, на который влияет активное солнце и высокие температуры, рассказал врач. Вместо синтетических добавок врач рекомендует делать упор на естественные источники нутриентов.

"Это солнце, теплая погода, усиленный энергетический обмен в данной ситуации. Ребенку необходимы не витаминные комплексы, а в большей степени вода. Делаете, допустим, морс, используя свежие ягоды, это полезно. Это должна быть жидкость", — пояснил Константинов.

В медицинской практике принято считать, что витамины из свежих продуктов покрывают норму, тогда как аптечные формы уместны лишь при выявленном дефиците. Важно также помнить, что рацион ребенка должен быть разнообразным.

Эксперты отмечают, что биохимические процессы тела зависят от привычной еды, а продукты, богатые минералами, составляют фундамент здоровья.

Читайте также

• Иммунитет дает сбой не просто так нехватка этого витамина маскируется под обычную усталость
• Витамины для глаз обещают чудо, но зрение не возвращают где реклама ловит покупателей
• Кости теряют прочность незаметно одна проблема может запустить опасный процесс
• Авитаминоз не дремлет что латентный стресс весны делает с организмом и как это исправить
• Витамин D — основной антидепрессант осень и зима высасывают энергию, но есть решение