Кардиолог раскрыл секрет здорового сердца: 3 привычки, которые спасут жизнь

Кардиолог Юрий Бузиашвили, заместитель директора НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева, представил комплекс из четырех базовых правил для предотвращения инфаркта и других заболеваний сердца.

По мнению специалиста, главным фактором риска развития инфаркта является ишемическая болезнь сердца. Для её профилактики врач рекомендует пересмотреть рацион питания: уменьшить потребление жирной пищи и увеличить долю овощей, рыбы и продуктов, богатых клетчаткой.

Важным компонентом профилактики является регулярная физическая активность. Достаточно ежедневно совершать получасовую прогулку быстрым шагом, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Особое внимание кардиолог уделил необходимости регулярного контроля основных показателей здоровья: артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови. Именно эти параметры являются ключевыми маркерами состояния сердечно-сосудистой системы и позволяют своевременно выявить возможные проблемы.