Как строить планы на будущее в условиях неопределенности: советы психолога

С началом нового года многие из нас задумываются о том, как подвести итоги прошедшего года и построить планы на будущее. Однако последние годы, наполненные кризисами и непредсказуемыми событиями, ставят перед нами вопрос: как планировать, когда боишься, что все может рухнуть? Психолог Евгений Моргунов в интервью «Ленте.ру» делится своими рекомендациями по этому поводу.

По словам Моргунова, Новый год воспринимается как важная культурная точка, позволяющая подвести итоги и строить планы. Однако в условиях неопределенности, вызванной пандемией, экономическими изменениями и другими факторами, горизонты планирования у россиян значительно сократились. Люди становятся менее уверенными в своих долгосрочных целях и все чаще отказываются от планирования, опасаясь разочарования.

Тем не менее, это не означает, что планировать бесполезно. Психолог предлагает использовать метод сценарного планирования, который помогает рассмотреть разные варианты будущего — наилучший, наихудший и средний. Такой подход позволяет не только осознанно ставить цели, но и адаптироваться к изменяющимся условиям.

Моргунов подчеркивает важность гибкости в планировании. Например, если ваша цель — карьерный рост, но обстоятельства не позволяют сменить место работы, можно искать возможности для продвижения на текущем месте. Ценности остаются неизменными, а вот тактика их достижения может меняться в зависимости от ситуации.

Ключевым моментом является способность воспринимать события как нейтральные и находить в них позитивные аспекты. Психолог рекомендует анализировать прошедший год, выделяя как негативные, так и позитивные моменты, чтобы увидеть новые возможности и переосмыслить произошедшее.

В условиях нестабильности важно не терять из виду свои ценности и оставаться открытым к новым возможностям. Планирование, даже в изменчивых условиях, остается важным инструментом для достижения личного и профессионального роста.