Диетолог назвала бодрящие альтернативы кофе

Травяные чаи, цикорий и матча могут стать полезной и бодрящей заменой кофе на фоне повышения его цен, заявила врач-диетолог Дарья Русакова в интервью ОТР. По словам специалиста, стоит также обратить внимание на растительные добавки и аминокислоты для поддержки организма.

"Для тех, кто не может употреблять кофе из-за проявлений тахикардии или других нежелательных реакций, нашим предложением могут стать травяные чаи или цикорий. Цикорий обладает бодрящими свойствами, но при этом не содержит кофеина", — пояснила Русакова.

Диетолог также предостерегла от употребления энергетических напитков, так как они содержат много сахара и вредных добавок. Кроме того, для повышения тонуса могут быть полезны растительные экстракты, такие как элеутерококк и женьшень, а также суперфуды, например, семена чиа.

Русакова акцентировала внимание на том, что для поддержания энергии важен комплексный подход, включающий здоровый сон, сбалансированное питание и достаточное количество витаминов и минералов.