Кожа ведёт двойную жизнь под экранами: в её слоях рождается невидимый механизм ускоренного старения

Постоянное использование цифровых устройств стало частью повседневности, однако воздействие их экранов на кожу часто недооценивают. Об этом сообщается в интервью RT, где кандидат медицинских наук и врач-дерматовенеролог Наталья Михайлова рассказала, как синий свет ускоряет старение и какие процессы лежат в основе этого явления.

Как синий свет влияет на кожу

Михайлова пояснила, что излучение экранов проникает в кожу глубже, чем ультрафиолет. По её словам, синий свет способен достигать дермы и провоцировать образование свободных радикалов, которые запускают механизм окислительного стресса. Такой процесс ускоряет разрушение коллагена — ключевого белка, отвечающего за упругость кожи, — что делает признаки старения более заметными.

Врач отметила, что воздействие экранов нельзя рассматривать в отрыве от сопутствующих факторов. Нарушение микроциркуляции, постоянное напряжение лицевых мышц, особенно в области глаз, и обезвоживание ткани усиливают негативный эффект. Она пояснила, что именно совокупность этих факторов формирует условия, при которых кожа изнашивается значительно быстрее.

Дополнительные механизмы повреждения

Специалист подчеркнула, что вред приносит не только сам свет. Важную роль играет контакт рук с лицом, неизбежный при активном использовании гаджетов.

"Экранное тепло и постоянный контакт рук с лицом приводят к накоплению загрязнений: на коже скапливается себум, микрочастицы пыли, что может провоцировать воспаление, повышенную реактивность кожи и, как следствие, раннее старение", — сказала Михайлова.

Она отметила, что загрязнения создают благоприятную среду для воспалительных процессов, которые усиливают чувствительность кожи и нарушают её защитный барьер. В таких условиях повреждённые клетки восстанавливаются медленнее, а видимые признаки усталости накапливаются быстрее.

Как снизить вред от цифровых устройств

Михайлова подчеркнула, что полное исключение гаджетов невозможно, но можно минимизировать их влияние. Она рекомендовала использовать защитные экраны, которые блокируют часть синего света, а также уделять внимание регулярному и тщательному очищению кожи. По её словам, в уходе следует делать акцент на средства с антиоксидантами — витаминами C и E, ниацинамидом и растительными экстрактами, содержащими биофлавоноиды.

Врач добавила, что солнцезащитные средства остаются актуальными и в помещении, поскольку способны частично блокировать вредное излучение. Она напомнила, что общее состояние кожи напрямую связано с образом жизни: регулярные перерывы от экранов, полноценный сон и поддержание нормального питьевого режима помогают снизить нагрузку и восстановить баланс.