Бокал — польза, литр — угроза: где проходит грань в потреблении безалкогольного пива
Безалкогольное пиво можно включать в рацион людей, которые следят за фигурой, оно содержит меньше калорий, чем обычное, и при умеренном потреблении редко становится основной причиной набора веса.
Главная причина низкой калорийности по сравнению с обычным пивом — почти полное отсутствие алкоголя, который даёт около 7 ккал на 1 г, пояснила доцент кафедры технологии виноделия и бродильных производств МГУТУ им. Разумовского Светлана Жуковская.
Польза и риски
| Плюсы | Минусы |
| Меньше калорий, чем в обычном пиве | Может привести к лишнему весу при злоупотреблении |
| Не содержит этанола или имеет минимум (<0,5%) | Нарушение жирового обмена при частом употреблении |
| Можно позволить на диете | Мочегонный эффект → риск обезвоживания |
Сколько можно пить без вреда
Оптимальный объём — один бокал (300-350 мл). При этом лучше употреблять напиток через 1-2 часа после тренировки, когда активные процессы укрепления мышц уже завершены.
Важно учитывать, что некоторые сорта содержат больше калорий — до 60-80 ккал на 100 мл.
Советы
- Ограничьтесь одним бокалом.
- Употребляйте не каждый день.
- Пейте через 1-2 часа после тренировки.
- Следите за калорийностью конкретного сорта.
- Учитывайте индивидуальные особенности организма.
FAQ
Можно ли пить безалкогольное пиво на диете?
Да, но в ограниченном объёме — до одного бокала.
Когда лучше его употреблять?
Через 1-2 часа после физической нагрузки.
Можно ли включать напиток в ежедневный рацион?
Нет, рекомендуется употреблять лишь изредка.
Исторический контекст
Безалкогольное пиво начали активно производить в XX веке как альтернативу традиционному алкоголю. Первоначально оно предназначалось для водителей и спортсменов, а сегодня стало частью массового рынка.
Интересные факты
- В обычном пиве может быть до 45-60 ккал на 100 мл, почти вдвое больше, чем в "нулёвке".
- Алкоголь даёт больше калорий, чем белки и углеводы, но уступает жирам.
- Даже безалкогольное пиво сохраняет вкус и состав классического: вода, солод, хмель.
А что если…
А что если производители будут чётко указывать калорийность и содержание углеводов на каждой бутылке? Это позволит потребителям лучше контролировать диету и здоровье.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
