Дела не двигаются с места: психолог объяснила, как победить лень за пять минут

Лень можно преодолеть, если воспользоваться простым, но действенным правилом. Об этом рассказала психолог Патрисия Рамирес в интервью Hola.

Она посоветовала ленивым людям попробовать так называемое "правило пяти минут".

"Пообещайте себе заниматься делом всего пять минут. Если по истечении этого времени вы действительно не сможете продолжать — дайте себе разрешение остановиться", — объяснила Рамирес.

По словам психолога, чаще всего человек, начав выполнять задачу, втягивается в процесс и незаметно для себя доводит его до конца. При этом врач Мария Санчес уточнила: важно отличать лень от прокрастинации. Прокрастинация, по её словам, — это уже способ справиться с сильными эмоциями, которые вызывают определённые дела и задачи.