Врач рекомендует: оптимальная температура в бане не должна превышать 80 градусов

Врач рассказал, какая температура идеальна для бани

Врач рекомендует: оптимальная температура в бане не должна превышать 80 градусов

В преддверии новогодних праздников главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников поделился рекомендациями по безопасному посещению бани. По его словам, для достижения максимальной пользы и минимизации вреда для здоровья температура в бане не должна превышать 80 градусов.

Многие любители парной склонны увеличивать температуру, полагая, что это усиливает эффект очищения организма. Однако Тяжельников предостерегает от таких экспериментов: "Опытные банщики рекомендуют придерживаться температуры не выше 80 градусов, чтобы обеспечить безопасное очищение организма." Он также отметил, что использование скрабов или меда в парной может забивать поры, что не способствует полноценному очищению.

Врач рекомендует начинать посещение сауны с коротких сеансов. "В первый раз стоит зайти в парную на 3-5 минут, постепенно увеличивая время до 8-10 минут. Важно также предварительно ополоснуться и провести некоторое время в предбаннике, особенно в зимний период," – добавил он.

Парение с веником может быть полезным, так как оно способствует глубокому прогреванию и улучшению кровообращения. Однако Тяжельников предостерегает, что при использовании веников в условиях высокой температуры следует быть особенно осторожными, особенно людям с хроническими заболеваниями.

Важно помнить, что при возникновении дискомфорта, такого как головокружение или затрудненное дыхание, необходимо немедленно покинуть парную.

Беременная женщина перед ноутбуком с документами в руках

В Госдуму внесут законопроект, расширяющий права беременных женщин на декретный отпуск

Депутаты фракции «Справедливая Россия — За правду» во главе с Сергеем Мироновом готовят к внесению в Государственную Думу новый законопроект, который значительно расширит права беременных женщин в вопросах декретного отпуска. Об этом сообщает РИА Новости.

Двор

Депутат Нилов: надо изменить закон о самообороне при вторжении в жилище

Депутаты предлагают внести соответствующие изменения в Уголовный кодекс.

Деньги

Профессор Толкачев: снижение доллара связано с притоком капитала в российские облигации

Снижение курса доллара в последние недели стало результатом увеличившегося притока иностранного капитала на российский рынок государственных облигаций, сообщил экономист Сергей Толкачев в интервью РИАМО.

Российские деньги

Финансист Антонов: рубль укрепился после разговора Путина и Трампа

После телефонного разговора президента России Владимира Путина с американским лидером Дональдом Трампом российская экономика продемонстрировала положительные изменения, сообщает информационное агентство РИА Новости.