Байдарка
Байдарка
Елена Журавкова Опубликована 10.06.2025 в 9:16

Греби к здоровью и приключениям: как подготовиться к байдарочному сплаву и остаться на волне

Президент Федерации гребного спорта России, заслуженный мастер спорта Алексей Свирин поделился с Moneytimes.ru советами для тех, кто мечтает отправиться в байдарочный сплав по реке — даже если вы новичок.

По словам Алексея, подготовка к сплаву зависит от физической формы и протяжённости маршрута. Если предстоит пройти 20–25 километров — это несколько часов активного движения, требующего хотя бы минимальной подготовки. Для новичков рекомендовано провести от пяти до десяти тренировок, чтобы освоиться с управлением байдаркой и понять особенности поведения лодки на воде.

Что взять с собой в поход? Обязательно спасательный жилет — это вопрос безопасности номер один. В зависимости от погоды стоит подготовить одежду: от лёгкой и защищающей от солнца, до тёплой и влагоотталкивающей. Не забудьте воду и лёгкий перекус — энергия и гидратация важны для успешного сплава.

Особое внимание Алексей Свирин советует уделить сопровождению — особенно если вы неопытны. На воде нет твёрдой опоры и укрытия, поэтому группа поддержки — залог безопасности.

Если река спокойная и маршрут короткий, можно отправиться и без серьёзной подготовки. Но для более бурных вод и длительных сплавов физическая форма и опыт — обязательны.

Интересный факт: самый длинный организованный сплав по реке в мире прошёл по Амазонке — его протяжённость составила более шести тысяч километров и длился он несколько месяцев.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Мкртчян: десятки россиян выиграли суды у паспортных органов и турфирм сегодня в 3:12
Ошибка за 500 тысяч: россияне добиваются компенсаций за бракованные загранпаспорта

Ошибки в загранпаспортах лишают россиян отпуска за границей. Но вернуть потраченные деньги и даже стоимость тура вполне реально — если знать, как действовать.

Читать полностью »
Плов остается главным блюдом узбекского стола сегодня в 2:08
Это не Россия, тут всё иначе: пять гастрономические привычки, которые сразу выдают туриста в Узбекистане

Откройте для себя настоящий Узбекистан через его кухню. Путешествие по вкусам и ароматам, где каждое блюдо — это история, а застолье — особый ритуал.

Читать полностью »
OneTwoTrip: россияне стали чаще летать в Марокко и Китай на зимние каникулы сегодня в 1:42
Европа теряет туристов, Марокко празднует бум: зима перевернула рынок путешествий

Марокко, Китай и Маврикий стали неожиданными лидерами зимнего сезона. Почему россияне массово меняют Европу на дальние маршруты?

Читать полностью »
Аэрофлот объяснил рост цен на билеты динамическим ценообразованием сегодня в 0:17
Дешёвые билеты исчезли за один день: это объяснение Аэрофлота удивило даже скептиков

Аэрофлот объяснил скачки цен системой динамического ценообразования, а не ручным повышением тарифов.

Читать полностью »
Экономист советует приобретать билеты в будние дни для экономии вчера в 23:14
Пока рубль держится — есть шанс улететь дешевле: эксперты раскрыли секрет

Экономисты советуют покупать новогодние билеты уже в октябре — пока рубль стабилен и цены не выросли. Узнайте, какие направления выгодны и как сэкономить.

Читать полностью »
Сенатор Дмитрий Ворона заявил о росте инвестиций в сферу внутреннего туризма вчера в 22:54
Путешествия по России стали выгодными: как всплеск внутреннего туризма изменил бизнес и молодёжь

В России стремительно растёт интерес к внутреннему туризму, что привлекает инвесторов и усиливает экономику.

Читать полностью »
В Сочи за лето отдохнули около 4,5 миллиона туристов — данные администрации города вчера в 21:24
От побережья до Поляны — Сочи снова доказал, что ему нет равных среди курортов

В Сочи этим летом отдохнули 4,5 миллиона человек. Город снова стал лидером внутреннего туризма, сохранив статус главного курорта страны.

Читать полностью »
Туристам советуют проверять бронирования и избегать открытых Wi-Fi в 2025 году вчера в 20:50
Даже популярные курорты не гарантируют безопасности: вот как не попасть в ловушку в отпуске

Даже самые популярные направления не гарантируют полной безопасности. Узнайте, как подготовка и простые правила сделают отдых спокойным.

Читать полностью »