Она не могла поверить, что это случилось в 40: артрит всё чаще поражает тех, кто считал себя здоровым

В последние годы артрит перестал быть болезнью пожилых. Всё больше людей среднего возраста обращаются к врачам с жалобами на боль, отёки и ограничение подвижности суставов. По словам доктора медицинских наук Алеси Клименко, заместителя директора Института клинической медицины и заведующей кафедрой факультетской терапии Пироговского университета, артрит всё чаще выявляют уже к сорока годам.

Болезнь, которая молодеет

Эксперт отметила, что артрит может развиваться как самостоятельное заболевание или быть частью более широкой ревматической патологии. Медики связывают омоложение болезни с изменением образа жизни: малоподвижностью, избыточным весом, стрессами и неправильным питанием. Всё это создаёт хроническую нагрузку на суставы, ускоряя воспалительные процессы.

Как проявляется артрит

Главные симптомы — боль в поражённом суставе, скованность движений, припухлость и покраснение кожи в зоне воспаления. Иногда боль проявляется по утрам или после длительного сидения, но постепенно становится постоянной. Без своевременного лечения суставы теряют подвижность, а воспаление может переходить на соседние ткани.

Почему болезнь не щадит даже активных

Современный ритм жизни создаёт иллюзию активности: даже те, кто ходит в спортзал, часто проводят большую часть дня сидя. Недостаток регулярных естественных движений ухудшает питание суставных тканей, а микротравмы на фоне нагрузок запускают воспаление. Именно поэтому врачи советуют не ограничиваться редкими тренировками, а поддерживать умеренную подвижность каждый день.

Что усиливает риск

По данным ревматологов, к основным факторам риска относятся лишний вес, хронический стресс и дефицит витамина D. Женщины сталкиваются с артритом чаще из-за гормональных колебаний, особенно после 40 лет. Курение и частое употребление алкоголя также ускоряют воспалительные процессы и ухудшают восстановление хрящевой ткани.

Артрит и повседневная жизнь

Болезнь заметно снижает качество жизни: даже простые действия вроде завязывания шнурков или поворота дверной ручки могут сопровождаться болью. Но современная терапия позволяет сдерживать воспаление и восстанавливать подвижность, если начать лечение на ранней стадии.

Советы шаг за шагом

1. Следить за массой тела. Каждый лишний килограмм создаёт дополнительную нагрузку на суставы, особенно коленные и тазобедренные.

2. Добавить ежедневную активность. Пешие прогулки, плавание, лёгкая йога помогают сохранить эластичность суставов.

3. Проверить уровень витамина D и кальция. Дефицит этих элементов ускоряет разрушение хряща.

4. Снизить употребление сахара и красного мяса. Эти продукты усиливают воспаление и замедляют восстановление тканей.

5. Не терпеть боль. При первых симптомах обращаться к врачу — раннее лечение предотвращает осложнения.

FAQ

Как отличить артрит от обычной усталости суставов?
Если боль не проходит после отдыха, сопровождается припухлостью и покраснением — это повод для обследования.

Можно ли вылечить артрит полностью?
Современная медицина позволяет добиться стойкой ремиссии, но многое зависит от стадии и дисциплины пациента.

Какой спорт безопасен при артрите?
Подойдут плавание, скандинавская ходьба, пилатес и упражнения без ударных нагрузок.

Когда боль — сигнал, а не случайность

Рост числа случаев артрита среди людей среднего возраста показывает: игнорировать боль — опасно. Болезнь не приходит внезапно, но развивается тихо и настойчиво. Чем раньше обратить внимание на тревожные симптомы, тем больше шансов сохранить свободу движения и активность на долгие годы.