Когда вредные привычки отразятся на здоровье

Согласно исследованию британских учёных, опубликованному в Daily Mail, негативное воздействие вредных привычек на организм человека становится заметным уже в возрасте 36 лет.

Специалисты провели длительное наблюдение за здоровьем ста участников, родившихся в 1959 году, вплоть до достижения ими 61-летнего возраста. Исследование выявило чёткую корреляцию между образом жизни и состоянием здоровья. У людей, регулярно курящих, злоупотребляющих алкоголем и ведущих малоподвижный образ жизни, значительно чаще возникали проблемы как с физическим, так и с ментальным здоровьем.

Исследователи обнаружили специфические связи между различными вредными привычками и проблемами со здоровьем. Недостаток физической активности преимущественно отражался на физическом состоянии, курение сильнее влияло на ментальное здоровье, а злоупотребление алкоголем негативно сказывалось одновременно и на психическом, и на физическом благополучии. Особенно ярко эти зависимости проявлялись у тех участников, которые длительное время сохраняли приверженность вредным привычкам.

Доктор Тийа Кекяляйнен из Университета прикладных наук Лауреа (Финляндия) подчеркнула: "Результаты нашего исследования демонстрируют важность отказа от опасного для здоровья поведения на ранних этапах, чтобы предотвратить кумулятивный эффект вреда с течением времени".

Учёные отмечают, что сердечно-сосудистые заболевания и онкологические патологии, являющиеся причиной примерно 75% смертей во всём мире, можно предотвратить путём соблюдения здорового образа жизни.

При этом исследователи признают двунаправленную связь между вредными привычками и проблемами со здоровьем. Так, депрессивные состояния и физические недуги могут сами по себе провоцировать человека на употребление алкоголя, курение и снижение физической активности.

Авторы работы также указывают на ограничения своего исследования, отмечая, что его результаты наиболее применимы к людям, рожденным в конце 1950-х — начале 1960-х годов. Для представителей более молодых поколений, практикующих иной образ жизни и имеющих другие вредные привычки, включая вейпинг, данные выводы могут быть не в полной мере актуальны.