Алкоголь для успокоения обманывает мозг: вот почему тревога только накапливается

Привычка заканчивать рабочий день бокалом спиртного в надежде снизить уровень стресса превращается в опасную ловушку для ментального здоровья, заявил MoneyTimes нарколог, главный врач клиники МедПлюс Василий Шуров. Специалист пояснил, что формирование зависимости — процесс сугубо индивидуальный, зависящий от множества биологических и психологических факторов.

Ранее эксперты в области медицины отмечали, что многие люди привыкают снимать напряжение с помощью спиртного. Подобная модель поведения часто становится автоматической, закрепляя неожиданный механизм появления тяги к алкоголю, из-за чего попытки справиться с повседневными трудностями без "допинга" даются человеку с большим трудом.

"Есть быстро развивающийся алкоголизм, который может сформироваться за три-пять лет. Есть медленно прогрессирующий, когда десять-двадцать лет регулярно употребляют спиртное. Какой-то единой судьбы у людей выпивающих нет", — отметил Шуров.

По словам эксперта, вопреки распространенному мнению, массового роста числа зависимых в последнее время не наблюдается. Напротив, часть аудитории, ранее прибегавшая к спиртному как к антидепрессанту, сегодня предпочитает профессиональную терапию для борьбы с последствиями стресса. Поиск баланса требует комплексного подхода, так как борьба с пьянством требует личностного внимания к истории болезни каждого пациента.

Врач подчеркнул, что алкоголь — крайне неэффективный инструмент для снятия тревоги. Использование "старых методов" на фоне нестабильного эмоционального состояния приводит к противоположному результату.

"Люди стараются работать, пользу приносить, чтоб прямо все схватились за алкоголь, такого точно нет. Большинство все-таки используют спиртное когда праздник. Именно как противотревожный метод, особенно если люди тревожные, у них алкоголь на утро дает плюс сто пятьдесят процентов к тревоге. Это достаточно бессмысленный способ борьбы с тревогой", — пояснил нарколог.

Для тех, кто ищет альтернативу спиртному для стабилизации состояния, полезно освоить рабочие приемы самопомощи при панике и сильном нервном напряжении. Также не стоит забывать, что даже употребление напитков с низким содержанием спирта создает ложное ощущение безопасности, в то время как слабое пиво остается сильной угрозой для организма.

Читайте также

• Территории трезвости не спасут от алкоголизма настоящая борьба начинается совсем в другом месте
• Молодежь отворачивается от спиртного что реально останавливает алкогольные посиделки
• Мифы о безвредности вина разоблачены токсическое воздействие напоминает о себе на клеточном уровне
• Весеннее обострение — причина зависимостей алкоголь становится скрытым врагом в этот сезон
• Тревогой накрывает волна — внутренняя дрожь как сигнал тела о неведомых опасностях