Интернациональной команде ученых, в которую вошли представители Новой Зеландии и Шотландии, установили прямую связь между употреблением клетчатки и продолжительностью жизни человека.
Как пишет Правда.Ру, результаты этого исследования опубликовало медицинское издание Lancet из Великобритании.
Так, чтобы исключить патологии сердечно-сусудистой системы и диабет, шотландские и новозеландские исследователи рекомендуют ежедневно употреблять не менее 25 грамм клетчатки. Они убеждены, что это выступает профилактикой множества опасных для жизни заболеваний.
Ученые посетовали, что большинство людей не придерживается суточной нормы употребления клетчатки. Это происходит вследствие низкого уровня потребления, а также увлеченности низкоуглеводными диетами, объяснили специалисты.
Клетчатка представляет собой пищевые компоненты, которые не перевариваются пищеварительными ферментами человеческого организма, но перерабатываются полезной микрофлорой кишечника. Клетчатка содержится во многих простых и доступных продуктах －моркови, яблоках, овсяных хлопьях, хлебе, картофеле.
Подготовила: Анна Безрукова
Фото:interesnie.info
"Комитет по вредительству": Костров раскритиковал комблаг за "засолку" улиц Петербурга
Комитет по благоустройству Петербурга можно назвать "комитетом по вредительству". Такую точку зрения выразил общественник Ярослав Костров.
Беглов обещает чиновникам "курсы по соцсетям" после призывов экономить каждый рубль
Губернатор Петербурга Александр Беглов обратил внимание на важность диалога между чиновниками и горожанами в социальных сетях. Он обещал отправить сотрудников Смольного на специальные курсы, несмотря на высказанные им ранее призывы экономить каждый рубль.
Хочешь заработать на рынке ценных бумаг? Будь в курсе!
Ценные бумаги весьма неустойчивы на сегодняшний день, поэтому чтобы быть в курсе происходящего и не бояться инвестировать и приумножать свои средства, необходимо уделять много времени экономической информации.
Цены на вторичное жилье в России выросли на 5% за год
В 2019 году сильный рост цен на новостройки спровоцировал подорожание на рынке вторичного жилья