Анастасия Крылова

Разные виды хлеба воздействуют на давление по-разному. Цельное и пророщенное зерно помогают сосудам работать естественно, стабилизируя их реакцию.

Отказ от молочных продуктов без диагноза — частая ошибка. Что теряет организм, когда исключают молоко и чем его безопасно заменить.

Почему хлеб на закваске — не враг, а союзник: он помогает микрофлоре, регулирует аппетит и снижает риск диабета — разбор с фактами и примерами.

Состояние ногтей может рассказать о проблемах с гормонами и инфекциях. Эксперт объясняет, как распознать тревожные симптомы и когда обратиться к врачу.

Агрессивные чистящие средства могут загрязнять воздух и повышать риск рака — особенно в ванных комнатах с плохой вентиляцией. Что именно делает их опасными?

Осенние продукты дают максимум клетчатки — вещества, управляющего глюкозой и микробиотой. Как яблоки, груши и капуста стабилизируют обмен и продлевают насыщение.

Врач объяснила, какие ранние сигналы тела предупреждают о скрытых нарушениях работы печени и почему важно реагировать ещё до появления боли.

Ночной перекус кажется безобидным, но запускает каскад реакций, ведущих к инсулинорезистентности и диабету. Врач объяснила, как привычка ломает обмен веществ.

Как выбрать стильную и уместную одежду для офиса в зависимости от корпоративной культуры? Мнение эксперта о деловом дресс-коде и новых материалах.

Структура вечернего рациона определяет поведение аппетита и формирует устойчивый режим питания без резких ограничений, если выстроить ужин как управляемую систему.

Три солнечных выброса слились в единый фронт и ударили по Земле — вспышка сияний оказалась мощнее прогноза, но почему-то её почти никто не увидел.

Апельсин обошёл лимон по содержанию витамина C, но не всем можно его есть — что в нём полезно, а что может навредить.