Всё ещё пользуетесь туалетной бумагой? Медики порекомендовали этого не делать из-за рисков

Многие привычки, кажущиеся безобидными, при ближайшем рассмотрении оказываются устаревшими и даже вредными. Одной из них врачи называют использование туалетной бумаги — средства, которое десятилетиями считалось стандартом личной гигиены.

Сегодня всё больше специалистов советуют заменить её гигиеническим душем, считая такой подход более физиологичным и безопасным для кожи. Аргументы опираются не на моду, а на медицинские наблюдения: регулярное подмывание снижает риск воспалений и хронических заболеваний прямой кишки.

Почему туалетная бумага не идеальна

По словам автора медицинского блога "Злой доктор Филатов", туалетная бумага — "в целом не очень полезная вещь". В материале Росбалта врач пояснил, что основная проблема заключается в трении и неполном очищении. Сухая бумага раздражает чувствительную кожу, а микроскопические частицы целлюлозы остаются на слизистой, создавая условия для воспаления.

"Если выбирать между различными видами этого средства гигиены, то влажная бумага значительно практичнее сухой, так как она обеспечивает более качественное очищение и создает меньшее трение", — отмечает Филатов.

Однако даже влажные салфетки не решают проблему полностью. Их химический состав нередко содержит спирты и ароматизаторы, которые вызывают аллергические реакции, сухость и зуд. Кроме того, бумага не удаляет бактерии, а лишь механически их перемещает.

Почему люди продолжают ей пользоваться? Из-за удобства и привычки. Бумага доступна, не требует оборудования и кажется "чистой". Но врачи напоминают: чистота — не отсутствие видимых следов, а отсутствие микробов и раздражения.

Гигиенический душ как альтернатива

Согласно позициям специалистов, наилучший способ ухода после дефекации — гигиенический душ или биде. Этот метод давно считается нормой в странах Азии и Ближнего Востока, где высокая температура и влажность требуют особенно тщательной гигиены.

Вода бережно удаляет загрязнения, не травмируя кожу. Это важно для профилактики анальных трещин, воспалений и геморроя. Особенно ощутим эффект у людей с чувствительной кожей и тех, кто проводит много времени сидя.

"Регулярное использование гигиенического душа помогает снизить риск развития такого неприятного заболевания, как геморрой", — подчеркнул врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы "О самом главном" на телеканале "Россия".

А что если душа нет? Врачи советуют использовать мягкую влажную ткань, смоченную чистой водой без мыла. Главное — избегать грубых движений и агрессивных моющих средств.

Физиология против привычки

Причина, по которой бумага менее эффективна, связана с анатомией. После опорожнения на коже остаются не только видимые следы, но и микрочастицы, которые быстро становятся питательной средой для бактерий. Подмывание водой устраняет их полностью, сохраняя естественный кислотно-щелочной баланс и микрофлору кожи.

Почему вода лучше для здоровья сосудов? При мытье нет трения, из-за которого повреждаются мелкие капилляры. А именно эти повреждения часто становятся триггером воспалений и начальной стадией геморроя.

Сравнение с европейской практикой показывает парадокс: в странах, где привычно используют биде, процент хронических проктологических проблем значительно ниже. В то время как в регионах с активным использованием бумаги эти заболевания входят в число распространённых.

А есть ли риски от чрезмерной чистоты? Да — если злоупотреблять мылом или антисептиками. Они нарушают естественный защитный барьер кожи. Вода без добавок безопасна даже при частом применении.

Гигиена как часть профилактики

Отказ от туалетной бумаги — не радикальная мода, а элемент осознанного отношения к телу. Гигиенический душ работает как профилактическая мера:

• снижает риск развития геморроя и раздражения кожи;

• предотвращает появление микротрещин и воспалений;

• уменьшает вероятность инфицирования мочевыводящих путей;

• улучшает общее состояние слизистой.

Помимо пользы для здоровья, водные процедуры обладают психологическим эффектом: они создают ощущение свежести и расслабления, что снижает уровень стресса.

Можно ли применять мыло? Врачи не рекомендуют — особенно антибактериальное. Для ежедневного подмывания достаточно тёплой воды. Мыло используют лишь изредка и только гипоаллергенное.

Что делать в путешествиях? Альтернатива — небольшая бутылка с распылителем или портативный мини-биде, которые легко взять с собой. Так можно соблюдать гигиену без привязки к стационарным условиям.

Вода против бумаги: культурная трансформация

Переход от бумаги к воде — пример того, как научные знания медленно меняют быт. Ещё десять лет назад биде считалось атрибутом отелей и "излишеством", сегодня же его устанавливают в квартирах как часть нормальной инфраструктуры.

С точки зрения медицины, это естественный шаг. Вода мягко очищает, не повреждая кожный покров, а потому подходит детям, пожилым и людям с хроническими заболеваниями кожи. Экономический и экологический аспект тоже очевиден: сокращается расход бумаги и нагрузка на канализацию.