Шелушение и трещины — не косметика виновата: кожа кричит о проблеме, которую не видно сразу

Когда кожа на ладонях и стопах становится сухой и покрывается плотными корочками, большинство ищет спасение в кремах и пилингах. Однако, как пояснил профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Станислав Ионов в интервью "Ленте.Ru", проблема может быть гораздо глубже. Часто такие симптомы указывают не просто на внешние раздражения, а на внутренние нарушения — гиперкератоз или сбои в работе тонкого кишечника.

Когда кожа сигнализирует о проблемах

Сухость кожи — это не просто эстетическая неприятность. Если на ладонях, локтях или ступнях появляются плотные, грубые участки, это может быть проявлением гиперкератоза — состояния, при котором кожа утолщается и перестаёт нормально обновляться.

"Гиперкератоз — состояние, при котором верхний слой кожи чрезмерно утолщается и перестает нормально отслаиваться", — объяснил Ионов.

По словам врача, гиперкератоз часто развивается при дефиците витамина А. Этот витамин отвечает за формирование эпителиальных тканей и играет ключевую роль в поддержании нормальной структуры кожи.

Почему именно витамин А? Он участвует в делении клеток эпидермиса и регулирует процесс их обновления. При его нехватке кожа теряет эластичность, становится шероховатой и тусклой.

Витамин, который отвечает за зрение и кожу

Витамин А содержится в печени, сливочном масле, яйцах, а также в овощах и фруктах оранжевого цвета — моркови, тыкве, перце, абрикосах. Эти продукты богаты бета-каротином, который организм превращает в ретинол — активную форму витамина А.

"Чаще всего гиперкератоз развивается при недостатке в организме витамина А, который содержится в печени, а также в овощах и фруктах оранжевого цвета", — отметил Ионов.

Недостаток этого витамина может проявляться не только на коже. Характерный симптом — нарушение сумеречного зрения, известное как "куриная слепота".

Как понять, что дефицит связан не с питанием, а с усвоением? Если рацион полноценный, но кожа продолжает шелушиться, а зрение ухудшается, проблема может быть в тонком кишечнике. Именно там происходит всасывание жиров и жирорастворимых витаминов, включая витамин А.

Нарушения в кишечнике: скрытая причина

Когда кишечник не справляется со своей задачей, врачи говорят о синдроме мальабсорбции — состоянии, при котором питательные вещества не усваиваются в полном объёме. Это может происходить из-за воспаления слизистой, нехватки ферментов или нарушения микробиоты.

"Если ваше питание полноценное, но симптомы сохраняются, это может означать, что витамин А плохо усваивается организмом из-за нарушений в работе тонкого кишечника — так называемого синдрома мальабсорбции", — рассказал Станислав Ионов.

Почему синдром мальабсорбции опасен? Он ведёт к комплексному дефициту питательных веществ. Недостаток витаминов A, D, E и K влияет на кожу, зрение, иммунитет и свёртываемость крови.

По словам Ионова, при таком состоянии страдает и микробиота кишечника, а именно она участвует в выработке витаминов группы B и ферментов, необходимых для восстановления тканей.

Как действовать при подозрении на гиперкератоз

Многие ошибочно начинают лечить сухость кожи снаружи — скрабами, кислотами или мазями, не устраняя причину. Это даёт временный эффект, но проблема возвращается.

Как поступить правильно:

1. Проанализировать рацион и включить продукты, богатые витамином А.

2. Проверить состояние кишечника и пищеварения.

3. При длительных симптомах — обратиться к гастроэнтерологу.

4. Не заниматься самолечением витаминными добавками: избыток ретинола также опасен.

Что если игнорировать проблему? Хронический дефицит витамина А ведёт к ухудшению зрения, ломкости волос и ногтей, а также повышает риск инфекций из-за ослабления слизистых оболочек.

Внутренняя работа организма отражается на коже

Кожа — зеркало внутренних процессов. Даже при хорошем уходе она не будет здоровой, если нарушено усвоение питательных веществ. Восстановление микрофлоры кишечника, нормализация питания и поступление витамина А помогают вернуть коже мягкость и защитные функции.

"При синдроме мальабсорбции нарушается всасывание не только витамина А, но и других жизненно важных веществ. Кроме того, страдает микробиота кишечника, которая участвует в выработке витаминов и ферментов", — подчеркнул Ионов.

Можно ли предотвратить гиперкератоз? Да — сбалансированным питанием, контролем состояния кишечника и регулярными обследованиями. Если кожа становится сухой и шероховатой, это повод не для покупки крема, а для проверки здоровья.

Кожа первой реагирует на сбои внутри. И часто сигналом становится не боль, а простая сухость, которую важно услышать вовремя.