Кишечник и мозг связаны сильнее, чем казалось: эти бактерии программируют характер ребёнка

Первый микромир человека формируется задолго до того, как он начинает говорить. Исследователи UCLA Health обнаружили, что микробиом кишечника малышей способен влиять на развитие мозговых связей, от которых зависят эмоциональная устойчивость и риск депрессии в будущем. Это открытие заставляет иначе взглянуть на раннее детство — время, когда бактерии могут программировать нервную систему не хуже, чем воспитание. Об этом пишет medicalxpress.com.

Как микробиом формирует мозг

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Communications, ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) проанализировали данные детей из долгосрочного сингапурского проекта GUSTO ("Взросление в Сингапуре на пути к здоровым результатам"). У 55 участников брали образцы стула в возрасте двух лет, проводили МРТ мозга в шесть лет и опросы родителей о поведении детей к семи с половиной годам.

Выяснилось, что дети, у которых преобладали бактерии отряда Clostridiales и семейства Lachnospiraceae, чаще демонстрировали признаки тревожности и депрессивные реакции. Эти микроорганизмы, как показали связи на МРТ, влияли на работу сетей мозга, связанных с регулированием эмоций.

"Связывая паттерны микробиома в раннем возрасте с подключением мозга и более поздними симптомами тревоги и депрессии, наше исследование предоставляет ранние доказательства того, что кишечные микробы могут помочь сформировать психическое здоровье в критические школьные годы", — сказала доцент психологии Бриджит Каллаган, заведующая кафедрой психологии развития Бернис Венцель и Уэнделла Джеффри в UCLA.

Похожая закономерность ранее наблюдалась и у взрослых: изменения в составе тех же групп бактерий нередко сопутствуют стрессовым расстройствам. Но впервые подобная связь прослежена от младенческого возраста до школьного периода.

Ось кишечник — мозг: древний механизм коммуникации

Термин "ось кишечник-мозг" давно вошел в научный обиход. Он описывает двустороннюю систему связи между нервной и пищеварительной системами, в которой микробиом играет роль посредника. Сигналы проходят через блуждающий нерв, гормоны и иммунные реакции, влияя на эмоциональные состояния.

Почему микробы так важны? Потому что они вырабатывают вещества, воздействующие на нейромедиаторы: серотонин, дофамин, гамма-аминомасляную кислоту. Если баланс нарушен, мозг получает искаженные сигналы, и психика отвечает тревожностью или апатией.

Можно ли изменить этот баланс? В теории — да. Диета, грудное вскармливание, пробиотики и даже образ жизни родителей влияют на раннее формирование микробиома. Ошибки на этом этапе могут привести к устойчивым отклонениям, которые позже проявятся эмоциональной неустойчивостью.

Сравнение поколений показывает, что дети, выросшие в стерильной среде и с ранним применением антибиотиков, чаще страдают тревожными расстройствами. Тогда как у детей, растущих в более естественных условиях, микробиом развивается разнообразнее — и психика оказывается устойчивее.

Ранние сигналы и скрытые последствия

Участники исследования UCLA демонстрировали закономерность: микробиом в два года предсказывал активность определённых сетей мозга в шесть лет, а она — уровень тревожности в семь. То есть изменения происходили каскадно.

Как это проявляется в быту? Ребёнок может быть замкнутым, чрезмерно осторожным, болезненно реагировать на неудачи. Родители часто воспринимают это как черту характера, хотя в основе — биохимическая предрасположенность.

Если эти симптомы игнорировать, со временем они перерастают в депрессию подросткового и взрослого возраста. По словам Бриджит Каллаган, именно ранние микробные сдвиги могут "программировать" эмоциональные схемы, закрепляющиеся в нервной системе.

Чтобы уменьшить риски, врачи рекомендуют контролировать питание детей и избегать ненужного применения антибиотиков. Особенно важно поддерживать баланс клетчатки и ферментируемых продуктов, которые питают полезные бактерии.

Что можно сделать уже сегодня

Исследователи не утверждают, что микробиом — единственная причина психических нарушений. Но он может быть одним из ключевых факторов, который корректируется сравнительно просто.

Что стоит учесть родителям:

• разнообразный рацион с овощами, цельнозерновыми продуктами и кисломолочными напитками;

• ограничение сахара и ультрапереработанных продуктов;

• разумное использование антибиотиков;

• частое пребывание ребёнка на природе и контакт с домашними животными (это расширяет микробное разнообразие);

• внимательное наблюдение за эмоциональными реакциями, особенно в возрасте 2-7 лет.

А что если влияние микробиома окажется не столь сильным, как предполагается? Даже в этом случае профилактические меры не теряют смысла: здоровый кишечник остаётся основой крепкого иммунитета и хорошего обмена веществ.

В перспективе возможны персонализированные программы коррекции микробиома. Каллаган подчёркивает, что будущие исследования должны определить, какие именно виды бактерий отвечают за эффект. После этого можно будет применять точечные диетические или пробиотические вмешательства.

Сомнения и новые горизонты

Некоторые специалисты напоминают, что причинно-следственная связь пока не доказана. Нельзя исключать, что именно особенности мозга влияют на состав микробиома, а не наоборот. Однако результаты исследования UCLA Health подтверждают: корреляция устойчива и совпадает с наблюдениями у взрослых.

В любом случае, подход "от кишечника к психике" открывает новые возможности профилактики эмоциональных нарушений. Особенно актуально это для мегаполисов, где дети часто растут в изоляции от природных микробов и имеют бедный рацион.

Почему раньше такие зависимости не замечали? Потому что большинство исследований ограничивались младенческим возрастом и ранними когнитивными функциями — моторикой, речью, обучением. Впервые внимание сместилось к эмоциональной сфере школьников, где проявляются тревожность и депрессия.

Сегодня на стыке нейробиологии и микробиологии формируется новое направление: исследование психомикробиоты — совокупности микроорганизмов, влияющих на психическое состояние человека. И чем больше данных собирают учёные, тем очевиднее становится: кишечник — это не просто пищеварительный орган, а отдельная информационная система.