Необдуманные траты или болезненная бережливость часто списывают на слабую силу воли. Однако подобное поведение может быть симптомом серьезной психологической проблемы, влияющей на все сферы жизни. Специалисты называют это денежным расстройством, которое требует осознанного подхода и работы над собой. Об этом сообщает "Лайфхакер" со ссылкой на мнение профессора психологии Брэда Клонца.
Суть и проявления расстройства
Согласно экспертной точке зрения, денежным расстройством можно считать любое деструктивное финансовое поведение, которое наносит реальный ущерб качеству жизни, здоровью, карьере и отношениям с окружающими. Важно понимать, что речь не о временных трудностях, а о системных паттернах, ведущих к негативным последствиям. Хотя в международных классификациях, например в американском диагностическом руководстве по психическим расстройствам, такое понятие существует, в российской практике отдельного диагноза "денежное расстройство" нет. Исключением является лишь одна из его форм — лудомания, которая присутствует в МКБ-10.
"Любое финансовое поведение, которое ведёт к разрушительным последствиям, можно считать денежным расстройством", — отмечает профессор психологии Брэд Клонц.
Симптомы этого состояния весьма разнообразны. К ним относят не только транжирство или скупость, но и целый спектр поведенческих и эмоциональных реакций. Это может быть выраженная тревога при разговорах о финансах, раздражительность или уход в себя при обсуждении бюджета. Часто наблюдается злоупотребление кредитными средствами, например, использование новых займов для погашения старых или оплата базовых потребностей кредиткой.
Физическими маркерами могут стать нарушения сна, резкие изменения веса и хроническая усталость. Еще один яркий признак — трудоголизм, когда человек одержим заработком и не может позволить себе отдых, либо, наоборот, патологическое нежелание тратить даже на необходимые вещи с последующим чувством вины после покупки.
Основные типы проблемного поведения
Психологи и финансовые консультанты выделяют несколько ключевых форм денежных расстройств, каждая из которых имеет свои особенности. Компульсивные покупки (шопоголизм) - это зависимость от процесса траты денег, дающего временный эмоциональный подъем, который сменяется глубоким чувством вины и опустошенности.
Противоположный полюс — патологическое накопительство и экстремальная экономия. В этом случае человек, имея сбережения, живет в крайней нужде, боясь потратить любую сумму. Еще одна распространенная форма — трудоголизм, когда работа и заработок превращаются в навязчивую идею, лишающую человека возможности восстанавливать силы.
Отдельно стоит гемблинг-зависимость (лудомания), признанная заболеванием. Сюда же относят финансовую ложь - сокрытие от близких реального положения дел из-за страха осуждения. В семьях часто встречаются модели чрезмерной финансовой опеки или, наоборот, полной зависимости одного взрослого члена семьи от другого. Также деструктивной считается финансовая неосмотрительность, когда взрослые неадекватно вовлекают детей в свои денежные проблемы, вызывая у них хронический стресс. Простой формой расстройства является отрицание, то есть полное игнорирование финансовых трудностей.
Причины и пути решения
Истоки проблемного поведения часто уходят корнями в глубокие личностные установки и прошлый опыт. Некоторым мешают деструктивные убеждения, например, что деньги — это "грязно" или что о материальном не стоит беспокоиться, уповая на высшие силы. Во многих случаях отношение к финансам формируется в детстве, копируя модель поведения родителей — будь то расточительность, жизнь в долг или, напротив, разумное планирование. Кроме того, денежные расстройства могут быть спутником или симптомом других ментальных состояний, таких как депрессия или биполярное аффективное расстройство. В самых тяжёлых случаях такие патологические накопители, имея на счетах внушительные суммы, спят на голом матрасе и роются в помойках.
Поскольку единого диагноза не существует, подход к решению проблемы должен быть индивидуальным. Первый и главный шаг — это осознание проблемы. Необходимо честно признать, что текущее поведение наносит вред, и взять на себя ответственность за его изменение. Это включает в себя детальный анализ доходов и расходов, составление плана по погашению долгов и, при необходимости, обращение к финансовому консультанту. В России также существуют группы взаимопомощи, например, анонимных должников, которые работают по адаптированной 12-шаговой программе. Не стоит пренебрегать и поддержкой близких или профессиональной помощью психотерапевта, который поможет найти глубинные причины расстройства и выработать новые, здоровые финансовые привычки.
Денежное расстройство — это комплексная проблема, затрагивающая как поведенческие, так и психологические аспекты жизни. Его преодоление требует не только технических действий вроде учета бюджета, но и внутренней работы по изменению установок и снижению тревожности. Понимание видов и причин такого расстройства — это уже половина пути к формированию гармоничных и осознанных отношений с финансами, которые перестают быть источником постоянного стресса и начинают служить достижению жизненных целей.
