Надела узкие джинсы в самолёт — и пожалела через час: никто не предупреждал об этом

Пассажиры часто не задумываются, что выбор одежды для перелета влияет не только на комфорт, но и на здоровье. Ошибка, которая кажется мелочью — слишком узкие джинсы или тонкая футболка — способна превратить долгий рейс в испытание. По данным "Ленты.Ru", тревел-блогер Елена Лисейкина рассказала, какие предметы гардероба могут быть опасны во время авиапутешествий и почему даже мелкие детали имеют значение.

Почему одежда влияет на самочувствие в полете

В условиях сниженного давления и ограниченной подвижности тело человека работает иначе. Кровообращение замедляется, а венозный отток из нижних конечностей ухудшается. Что происходит, если выбрать слишком тесную одежду? Она сжимает сосуды, усиливая застой крови, из-за чего уже через несколько часов появляются отеки и чувство онемения.

Особенно это касается джинсов с плотной посадкой и облегающих платьев. Лисейкина отметила, что такие вещи мешают нормальной циркуляции, создавая риск венозного застоя и дискомфорта. При длительных перелетах это может привести к воспалению вен и болевым ощущениям.

"Узкие джинсы и обтягивающие вещи ограничивают движение и нарушают кровоток", — пояснила тревел-блогер.

А что если полет короткий и сидеть всего пару часов? Даже тогда риск сохраняется: неподходящая одежда может вызвать ощущение давления и скованности, что ухудшает вентиляцию легких и снижает насыщение крови кислородом.

Опасность тесных ремней и неудобных аксессуаров

Еще одна распространенная ошибка — использование тугих ремней. В полете давление в салоне ниже атмосферного, из-за чего расширяются газы в желудке и кишечнике. Это нормальная физиологическая реакция, но при сдавливающем ремне возникает чувство распирания и боль.

Лисейкина уточнила, что жесткие пояса создают дополнительную нагрузку на брюшную полость, вызывая тошноту или спазмы. Даже у здоровых людей этот дискомфорт усиливается, если питание было плотным перед рейсом.

В отличие от наземных условий, на высоте тело чувствительнее к перепадам давления и недостатку влаги. Поэтому любая деталь одежды, ограничивающая движение или дыхание, усиливает негативные эффекты полета.

Чтобы избежать этих проблем, стоит отдавать предпочтение мягким тканям и эластичным поясам. Брюки прямого кроя, легкие свитеры и спортивные костюмы не создают давления и обеспечивают достаточную свободу движений.

Ошибка, которая приводит к переохлаждению

Многие пассажиры совершают другую крайность — надевают минимум одежды, ориентируясь на температуру в аэропорту или у выхода на посадку. В салоне самолета поддерживается около 22-24 °C, но ощущается она иначе из-за постоянной циркуляции холодного воздуха от кондиционеров.

Почему люди мёрзнут в полете? Воздух распределяется неравномерно, и возле иллюминаторов температура может быть на несколько градусов ниже. Кроме того, влажность в салоне падает до 10-15 %, что усиливает охлаждение кожи.

По словам Лисейкиной, даже если в начале полета кажется тепло, уже через час пассажиры начинают зябнуть, особенно те, кто сидит у окна или не движется. Простуда в таких условиях — частое последствие.

"Толстовка или легкая кофта — универсальное решение", — добавила эксперт.

Одежда с капюшоном или плотным воротом защищает шею и плечи от сквозняка, а многослойность позволяет адаптироваться к перепадам температуры без дискомфорта.

Как собрать универсальный комплект для перелета

Подход к выбору одежды в самолет похож на принцип "лука" — сочетание нескольких тонких слоев, которые можно снимать или надевать при изменении условий. Основная цель — удержание тепла, свобода движений и вентиляция тела.

Рекомендации тревел-экспертов включают:

• свободные брюки из хлопка или трикотажа;

• мягкую толстовку или худи;

• футболку из натуральной ткани без синтетики;

• теплые носки и закрытую обувь без каблука;

• шарф или платок для защиты шеи от сквозняка.

Можно ли обойтись без сменной одежды? Можно, но тогда важно подобрать универсальные ткани: натуральные волокна впитывают влагу и пропускают воздух, а синтетика усиливает потоотделение и раздражение кожи.

Даже если путешествие занимает менее трёх часов, лучше иметь с собой дополнительный слой — температура и давление могут меняться в зависимости от маршрута и высоты.

Почему не стоит недооценивать одежду для полета

Большинство пассажиров воспринимает выбор гардероба как эстетический вопрос, игнорируя физиологические последствия. Однако любое нарушение кровообращения или переохлаждение в воздухе ощущается сильнее, чем на земле.

Что происходит с организмом при снижении давления? Падает насыщение тканей кислородом, замедляется обмен веществ, а мышцы получают меньше притока крови. В такой ситуации одежда, сковывающая тело, становится дополнительным стрессом.

Сравнение поведения организма в самолете и на высоте в горах показывает схожие реакции: головная боль, отеки, утомляемость. Но если в горах человек двигается, в самолете он остаётся неподвижным, что усугубляет последствия.

Поэтому подготовка к полету должна включать не только сбор документов, но и обдуманный выбор одежды, где комфорт равен безопасности. Неправильный костюм — не просто неудобство, а фактор риска, особенно для людей с заболеваниями сосудов или нарушениями обмена веществ.