Почему вес возвращается после похудения? Распространенные ошибки и как их избежать
Почему вес возвращается после похудения? Распространенные ошибки и как их избежать
Возврат веса после его потери часто разочаровывает многих стремящихся к стройности. Вот пять основных причин, почему это происходит:
Недостаточный контроль за заболеваниями. В процессе люди активно занимаются здоровьем: обследуются, принимают лекарства и добавки. Однако после результата прекращают режим, что часто ведёт к возврату килограммов.
Повторный дефицит питательных веществ. Даже при устранении первичных дефицитов они могут вернуться, особенно если проблемы с усвоением витаминов и минералов связаны с генетикой. Самые опасные — дефициты железа, В12, йода и витамина D.
Отсутствие поддержки. Понимание со стороны близких важно. Часто окружение предлагает "кусочек колбасы или пиво". Важно донести до близких значимость здорового питания и его принципы.
Изменения в гормональном статусе. Истощение яичников или перименопауза негативно сказываются на весе. Регулярная проверка гормонов поможет обнаружить проблемы и скорректировать лечение.
Потеря мотивации. Когда цель достигнута, многие расслабляются и не мотивированы поддерживать вес. Однако, если основной мотивацией является желание улучшить здоровье и качество жизни, вероятность успеха возрастает.
*Статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Фото: freepik.com by @freepik
Госдума расширяет полномочия охранных структур для защиты критических объектов
В ноябре планируется подготовить ко второму чтению законопроект, направленный на повышение безопасности объектов топливно-энергетического комплекса (ТЭК). Об этом сообщил зампредседателя комитета Госдумы по энергетике Юрий Станкевич на конференции "Нефтекокс 2024".
Новый законопроект ускорит модернизацию ЖКХ
Государственная Дума в первом чтении одобрила законопроект, который предоставляет добросовестным концессионерам возможность перезаключать соглашения в сфере жилищно-коммунального хозяйства (ЖКХ) без проведения конкурсных процедур. Инициатива исходит от правительства РФ и направлена на создание льготных условий для концессионеров, занимающихся теплоснабжением, водоснабжением и водоотведением.
Экспорт из Китая в Россию в 2024 года дошел до рекордного уровня
В сентябре 2024 года экспорт Китая в Россию составил $11,25 млрд, что является новым рекордом. Об этом сообщает South China Morning Post со ссылкой на данные таможни КНР.
В Газпромбанке заявили об интересе иностранцев к российским рынкам
По словам первого вице-президента Газпромбанка Дениса Шулакова, зарубежные инвесторы начали проявлять активность на российском фондовом рынке после долгого перерыва.