Убийцы чувства голода: топ-5 напитков снизят аппетит и помогут похудеть

Отвар из сухофруктов — горсть сушёных яблок, абрикосов и чернослива залить литром воды, проварить 15 минуть и остудить. Принимать по 200 мл, этот отвар эффективно борется с аппетитом.

Вода с лимоном и мёдом отлично зарекомендовала себя — прекрасно тонизирует и очищает желудок. Настоящий квас тоже отлично утоляет жажду и голод. Или используйте отвар шиповника — столовую ложку необходимо залить 500 мл кипяченой воды, после чего настоять 30 минут и добавить ложку мёда. Напиток снизит аппетит и повысит иммунитет.

Кисломолочные напитки — ряженка, кефир и простокваша не только избавят от чувства голода, но и очистят организм, если заменить ими один приём пищи. Обратите внимание на небольшой процент жирности.

*Статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Фото: freepik.com by @freepik