Исследования психиатра доктора Майкла Фримена, который специализируется на работе с проблемами психического здоровья и болезнями в бизнесе и предпринимательстве, показали, что 49 процентов из 242 предпринимателей сообщили о том, что у них было одно или несколько психических расстройств за всю жизнь. Кроме того, предприниматели чаще сообщали о депрессии на протяжении всей жизни (30 процентов), синдроме дефицита гиперактивности внимания (29 процентов), биполярном спектре (12 процентов) и злоупотреблении психоактивными веществами (11 процентов).
Само сочетание характерных особенностей, которые продвигают руководителей к вершине, также может погрузить их в темноту. Когда вы поднялись так высоко, вам придется дальше падать.
Вы ключевой актив. Только у вас есть возможность задействовать стратегии, улучшающие ваше психическое здоровье, чтобы помочь вам справиться с задачами, ведущими ваш бизнес и / или команду к успеху.
1. Найдите специалиста по психическому здоровью в сфере исполнительного руководства
Нам всем хотелось бы иметь доктора Майкла Фримена в нашем распоряжении. На самом деле, это возможно. Вам просто нужно активно искать того, чей подход является как корректирующим, так и дальновидным. Найдите практикующего специалиста, который может помочь вам не только восстановить свой предыдущий уровень, но и помочь вам преодолеть трудности.
Вам нужен эксперт, который может продемонстрировать знакомство со сложностью требований, давлением и проблемами, с которыми вы сталкиваетесь как бизнес-лидер.
2. Защищайте и оптимизируйте свое физическое здоровье
Исследования показали, что выполняя упражнения можно улучшить умственную работоспособность гораздо лучше, чем это могут делать антидепрессанты. Дайте вашему телу шанс, поддержать вас физически и морально в решении задач.
Вы элитный спортсмен делового мира. Питайте свое тело мудро, тренируйтесь как один, так и работая с личными тренерами, массажистами и диетологами. Послушайте, что говорит вам ваше тело, следите за его энергией и обращайте внимание на дискомфорт и боль. Вы получаете признаки того, что существует дисбаланс, который необходимо восстановить. Учитывая ваши обязанности, вы не можете позволить себе игнорировать их.
3. Найдите кого-то, кого вы можете поддержать
Успех с точки зрения нашего психического здоровья приходит в дарении. Исследование, проведенное профессором Тристеном Инагаки и профессором Наоми Айзенбергер, выявило снижение реакции на стресс у людей, которые поддерживали других, а также у тех, кто получал поддержку.
Необходимо ставить в приоритет партнерство, которое предполагает такую структуру, в которой вы можете оказывать и получать поддержку, как внутри вашего бизнеса, так и за его пределами.
Сфокусированность на помощи кому-то нуждающемуся может принести невероятные плоды для вашего собственного психического здоровья.
Выплаты дивидендов гражданам недружественных стран ограничила Белоруссия
Власти Белоруссии ввели в действие постановление, согласно которому наложены ограничения на выплату дивидендов собственникам долей и акций белорусских компаний из недружественных стран.
Антимонопольщики усиливают контроль за установкой рекламных конструкций
Федеральная антимонопольная служба России дала задание своим территориальным органам ужесточить надзор за возведением, монтажом и эксплуатацией рекламных конструкций, сообщает ТАСС.
Армения в апреле почти вдвое нарастила поставки плодоовощной продукции в РФ
Армения к 20 апреля поставила в РФ 20,8 тыс. тонн плодоовощной продукции, что в 1,9 раза больше, чем на аналогичную дату прошлого года, сообщает Россельхознадзор
ЕС на 20% сократил закупки украинского зерна
Евросоюз впервые с начала крупных протестов фермеров снизил поставки украинского зерна - в феврале этот показатель ушёл в минус более чем на 20%, сообщает РИА Новости.