Александра Балан-Сенчук Опубликована 26.11.2018 в 7:16

Действенные способы сделать жизнь лучше благодаря отпуску - психология

Действенные способы сделать жизнь лучше благодаря отпуску
Отпуск - это маленькая жизнь, которую большинство ждет минимум год. В это время очень легко почувствовать себя обновленной и отдохнувшей, всегда появляется вдохновение и желание творить. Однако через пару дней на работе, от былого вдохновения не остается и следа. Это всегда расстраивает и может даже вызвать депрессию. Но есть ли выход из этого замкнутого круга? Возможно ли сделать так, чтобы чувство наполненности не исчезало, а магическое отпускное время не было потрачено зря? Безусловно, для того, чтобы привнести в постотпускную жизнь максимальную пользу и всегда чувствовать себя позитивно, необходимо следовать некоторым советам.

1. Медитируйте

Вероятно, что вы уже когда-то слышали о пользе медитации, но, возможно, не пробовали на практике. Отпуск - лучшее время для подобного начинания. В вихре повседневных забот очень сложно найти время для того, чтобы помедитировать в тишине и спокойствии. Утром вы едва успеваете позавтракать и накраситься, в метро как-то неуместно, а на работе нет ни минуты, чтобы отвлечься. А в отпуске у вас масса времени, чтобы попробовать слиться с тишиной и почувствовать свое текущее состояние. К тому же, наличие в непосредственной близости зеленых пальм и голубого моря очень способствует расслаблению.

2. Фотографируйте на фотоаппарат

Большинство фотографий сегодня делается с помощью телефона. Это неплохо, телефон - это удобно, он не весит тонну и фотографирует достаточно хорошо. Однако многие грешат тем, что делают фото не для того, чтобы «словить» красивый момент, а для того, чтобы выставить в социальную сеть. Сегодня на первый план выходит не ценность самого кадра, а его визуальная составляющая. Люди делают фото у стены, редактируют его в пяти приложениях, накладывают фильтры и все для того, чтобы собрать побольше лайков. Забудьте про лайки, возьмите настоящий фотоаппарат и фотографируйте реальную жизнь, которая прекрасна и без редактуры. Поверьте, на выходе вы получите гораздо больше эмоций от просмотра фотографий с отдыха.

3. Развивайтесь

Отпуск - не повод остановиться в развитии. Как правило, на отдыхе у вас есть несколько часов днем или вечером, когда вы ничем ровным счетом не занимаетесь. Так проведите же это время с пользой. Посмотрите вдохновляющую лекцию или документальный фильм, прочтите несколько страниц хорошей книги или поучите английские слова. Начать делать что-то полезное для собственного развития гораздо легче на отдыхе, чем после тяжелого дня в офисе. Так воспользуйтесь же моментом!

4. Ведите дневник

Начните вести его прямо в отпуске. Описывайте то, что видите, чувствуете, какие эмоции у вас возникают в стране, в которой вы находитесь. Запись собственных мыслей благотворно влияет на осознанность и помогает справиться со стрессом. Далеко неф акт, что вы сможете продолжить вести дневник в поточной жизни, но только представьте, как вам будет приятно сидеть зимой за чашечкой ароматного чая, перечитывать ваши путевые заметки и возрождать заново эмоции, которые вы переживали на каникулах.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Япония пытается бросить вызов доминированию американских стейблкоинов сегодня в 5:15
Япония бросает вызов доллару: как цифровая иена может изменить мировой баланс

Япония запускает доверительную модель стейблкоинов через Mitsubishi UFJ Trust Bank, чтобы снизить зависимость от долларовых эмитентов и усилить финансовый суверенитет.

Читать полностью »
STH активно выкупают каждое падение биткоина на фоне попыток его восстановления сегодня в 4:12
Ошибка на уровне $107 000 может обнулить всё: биткоин балансирует на грани

Краткосрочные держатели биткоина усилили накопление после падения курса до $108 800. Почему они покупают на спаде и какие уровни решат судьбу BTC в ближайшие дни.

Читать полностью »
С начала 2025 года курс золота вырос на 64,7%, а капитализация достигла $30 трлн сегодня в 3:08
Финансовый маятник качнулся: золото рвётся ввысь, биткоин прячется в тени

Золото бьёт рекорд выше $4380, Вьетнам столкнулся с дефицитом слитков, а аналитики предсказывают, что после пика металла капитал потечёт в биткоин.

Читать полностью »
Ethereum Foundation: Эфириум сохранил лидирующую позицию по числу разработчиков сегодня в 2:04
Ethereum стал универсальным языком финансов: зачем его изучают не только программисты

Ethereum сохраняет лидерство по числу разработчиков и объёму DeFi-активов. Почему сеть остаётся основой мировой криптоинфраструктуры и как её используют банки.

Читать полностью »
Правительство США раскрыло уязвимость 220 000 биткоин-адресов сегодня в 1:01
Биткоины под угрозой: ошибка в коде превратила приватные ключи в открытую дверь

Правительство США изъяло $15 млрд в биткоинах, используя уязвимость в кошельках. Ошибка генерации ключей поставила под удар 220 000 адресов. Кто следующий.

Читать полностью »
Самсон Моу: следующий скачок BTC превзойдёт скорость роста золота сегодня в 0:57
Золото снова идёт вверх, а биткоин шатает рынки: кто на самом деле управляет страхом инвесторов

Рост золота и падение биткоина отражают тревогу мировых рынков. Самсон Моу уверен, что биткоин недооценён и способен вырасти до миллиона долларов.

Читать полностью »
На фоне падения курсов криптовалют инвесторов охватил экстремальный страх вчера в 23:21
Криптозима или затишье перед бурей: чего боятся владельцы биткоина

За сутки крипторынок потерял $170 млрд, биткоин рухнул на $10 тыс., а инвесторы вновь охвачены страхом. Что стоит за этим падением и чего ждать дальше.

Читать полностью »
Банки скорректировали депозиты на фоне ожиданий снижения ключевой ставки вчера в 22:51
Банки обещают доходность до 17%, но смогут ли вкладчики действительно получить свои проценты

С 21 октября 2025 года Сбербанк и Т-банк повысили ставки по вкладам, предлагая доходность до 16% на краткосрочные депозиты с особыми условиями.

Читать полностью »