Анна Стрельцова Опубликована 24.10.2018 в 20:10

Советы, которые помогут сосредоточиться на работе - организация работы

Советы, которые помогут сосредоточиться на работе
Выполнять сложные задания иногда бывает очень трудно, мозг не хочет работать, а вам срочно нужно сдавать материалы или отчет. Вы начинаете нервничать из-за того, что ничего не получается, что только вредит делу. После очередного такого случая вы решаетесь открыть книгу по психологии, в которой написаны советы, помогающие за короткое время выполнить работу, на которую раньше у вас уходило очень много времени. Но только одно "но" - для вас эти советы кажутся сложнее, чем та работа, которую предстоит сделать. Поэтому стоит начать с более простого, с того, на что у вас не уйдет много времени и сил. Вот некоторые варианты.

1. Старайтесь не заострять внимание только на работе

Конечно, выполнение сложного задания должно восприниматься вами как можно серьезнее. Вы не должны отвлекаться, иначе можно допустить ошибку. Но вы никогда не задумывались над тем, что такое развитие событий может только ухудшить ситуацию? Ведь у вас в голове всё время мысли об одном и том же. Возможно, нужно просто переключиться, тогда появятся новые силы для того, чтобы и дальше продолжать работу над сложным проектом.

Исследования показывают, что те люди, у которых есть способность вовремя отключать мозг, быстрее и точнее могут выполнять сложные задания. Всё из-за того, что они будто командуют своим мозгом, они могут сказать ему, когда нужно работать, а когда нужно немного отдохнуть. Постарайтесь научиться это делать, ведь благодаря такой способности вы сможете более тщательно контролировать процесс. И вам не стоит винить себя в том, что иногда вы отдыхаете. Без отдыха человек работает гораздо медленнее, нежели тогда, когда он может делать небольшие перерывы.

2. Попробуйте поэкспериментировать: загрузите себя еще больше

Этот вариант кажется совсем странным и необычным, ведь большая нагрузка еще больше затуманит ваш мозг, и вы не сможете сконцентрироваться на работе. Но исследования, которые проводились полвека назад, говорят об обратном. Ученые из Лондона установили, что когда мозг нагружен и даже перегружен информацией, то система внимания лучше активируется, и мы быстрее выбираем то, на чем именно нам нужно сосредоточить своё внимание.

Кроме того, эффективность работы возрастает во много раз, когда вокруг происходит какая-то деятельность, а не царит тишина. Отличная пища для размышлений!

3. Перерывы очень важны

Без них мозг способен работать в нормальном режиме примерно полтора часа, потом же начинается спад активности, который мешает вам закончить начатое. Вы не понимаете, в чем же дело, и продолжаете работать дальше, но уже со скоростью, которая в два раза меньше вашей обычной скорости работы. Что же делать в такой ситуации? Нужно просто дать немного отдохнуть себе и своему организму. Будет идеально, если ваш перерыв составит примерно 15 минут. И лучше всего на это время забыть о том, что у вас впереди еще много дел. Возможно, именно тогда в вашу голову придут новые идеи, которые вы чуть позже воплотите на рабочем месте.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Криптофонды привлекли $3,3 млрд за неделю благодаря проблемам в США сегодня в 21:59

Пузырь или новая реальность: традиционные инвесторы массово скупают биткоин-продукты

Рынок криптоинвестиций бьёт рекорды. Узнайте, какие активы привлекли миллиарды долларов за неделю и что стоит за этим мощным рывком.

Читать полностью »
Сообщество Polkadot DAO согласилось с ограничением эмиссии DOT сегодня в 20:53

Крипторынок замер в шоке: проект с миллиардной капитализацией добровольно урезает себя в деньгах

Принято историческое решение об изменении монетарной политики Polkadot. Что ждёт токен DOT и его держателей в новой экономической парадигме.

Читать полностью »
Коррекция цены XRP на 9% может стать основой для ралли сегодня в 19:45

Инвесторы молча наблюдают за падением XRP — эта стратегия терпения или признак надвигающейся бури

Обзор текущей ситуации с XRP: доминирование продавцов и слабый спрос на споте. Что говорят графики и метрики о вероятном сценарии и когда ждать разворота.

Читать полностью »
Nemo Protocol запускает программу долговых токенов для жертв эксплойта сегодня в 18:41

Хакерская атака как стресс-тест: почему после взлома доверие к платформе не рухнуло, а выросло

Узнайте, как DeFi-платформа возмещает убытки после хакерской атаки. Трёхэтапный план компенсации, долговые токены и будущее проекта.

Читать полностью »
Сеть Monero пережила масштабную реорганизацию, но цена монеты растет сегодня в 17:34

Атака 51% или случайность: что на самом деле произошло с крупнейшей приватной криптовалютой

Сеть Monero пережила масштабную реорганизацию, отменившую сотни транзакций. Сообщество в шоке, а цена монеты растёт.

Читать полностью »
Команда Yala объяснила причину обвала до $0,3 сегодня в 16:16

Ликвидность в $355 тысяч против ущерба в миллионы: на какой хрупкой основе держался стейблкоин

Крипто-проект Yala заявил о взломе, что привело к обвалу курса его стейблкоина. Команда обещает вернуть средства и восстановить паритет.

Читать полностью »
Основатель майнинг-пула Иванчегло угрожает биткоину сегодня в 15:21

Криптореволюция понарошку: один человек решил, что может диктовать условия всему рынку

Криптосообщество встревожено: основатель Qubic грозит атаковать Bitcoin после Monero и Dogecoin. Чем это грозит инвесторам и насколько реальна угроза.

Читать полностью »
Пакистана сформулировал требования к иностранным криптокомпаниям сегодня в 14:15

Священный код: почему криптовалютным компаниям придётся считаться с нормами Шариата

Планируете выйти на рынок Пакистана? Узнайте о новых правилах лицензирования криптовалютного бизнеса, которые открывают доступ к миллионам пользователей.

Читать полностью »