Анна Стрельцова Опубликована 24.10.2018 в 20:10

Советы, которые помогут сосредоточиться на работе - организация работы

Советы, которые помогут сосредоточиться на работе
Выполнять сложные задания иногда бывает очень трудно, мозг не хочет работать, а вам срочно нужно сдавать материалы или отчет. Вы начинаете нервничать из-за того, что ничего не получается, что только вредит делу. После очередного такого случая вы решаетесь открыть книгу по психологии, в которой написаны советы, помогающие за короткое время выполнить работу, на которую раньше у вас уходило очень много времени. Но только одно "но" - для вас эти советы кажутся сложнее, чем та работа, которую предстоит сделать. Поэтому стоит начать с более простого, с того, на что у вас не уйдет много времени и сил. Вот некоторые варианты.

1. Старайтесь не заострять внимание только на работе

Конечно, выполнение сложного задания должно восприниматься вами как можно серьезнее. Вы не должны отвлекаться, иначе можно допустить ошибку. Но вы никогда не задумывались над тем, что такое развитие событий может только ухудшить ситуацию? Ведь у вас в голове всё время мысли об одном и том же. Возможно, нужно просто переключиться, тогда появятся новые силы для того, чтобы и дальше продолжать работу над сложным проектом.

Исследования показывают, что те люди, у которых есть способность вовремя отключать мозг, быстрее и точнее могут выполнять сложные задания. Всё из-за того, что они будто командуют своим мозгом, они могут сказать ему, когда нужно работать, а когда нужно немного отдохнуть. Постарайтесь научиться это делать, ведь благодаря такой способности вы сможете более тщательно контролировать процесс. И вам не стоит винить себя в том, что иногда вы отдыхаете. Без отдыха человек работает гораздо медленнее, нежели тогда, когда он может делать небольшие перерывы.

2. Попробуйте поэкспериментировать: загрузите себя еще больше

Этот вариант кажется совсем странным и необычным, ведь большая нагрузка еще больше затуманит ваш мозг, и вы не сможете сконцентрироваться на работе. Но исследования, которые проводились полвека назад, говорят об обратном. Ученые из Лондона установили, что когда мозг нагружен и даже перегружен информацией, то система внимания лучше активируется, и мы быстрее выбираем то, на чем именно нам нужно сосредоточить своё внимание.

Кроме того, эффективность работы возрастает во много раз, когда вокруг происходит какая-то деятельность, а не царит тишина. Отличная пища для размышлений!

3. Перерывы очень важны

Без них мозг способен работать в нормальном режиме примерно полтора часа, потом же начинается спад активности, который мешает вам закончить начатое. Вы не понимаете, в чем же дело, и продолжаете работать дальше, но уже со скоростью, которая в два раза меньше вашей обычной скорости работы. Что же делать в такой ситуации? Нужно просто дать немного отдохнуть себе и своему организму. Будет идеально, если ваш перерыв составит примерно 15 минут. И лучше всего на это время забыть о том, что у вас впереди еще много дел. Возможно, именно тогда в вашу голову придут новые идеи, которые вы чуть позже воплотите на рабочем месте.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Криптосообщество ждет заседание ФРС для корректировки биткоина сегодня в 2:50

Глобальная игра ставок: решение ФРС заставит трепетать весь крипторынок

Заседание ФРС 17 сентября держит в напряжении всех инвесторов. Аналитики спорят: ждёт ли биткоин обвал к $90 000 или взлёт к $150 000.

Читать полностью »
Команда Shiba Inu пытается вернуть украденные средства переговорами сегодня в 1:42

Хакер взял миллионы, но не может ими воспользоваться: какой секретный механизм остановил вора

Крупная атака на мост Shiba Inu привела к миллионным убыткам. Как команда отреагировала на угрозу и что делается для возврата средств?

Читать полностью »
Сеть Monero не может остановить атаки майнеров сегодня в 0:31

Спаситель или убийца: майнинг-пул сначала атаковал криптомонету, а теперь хочет ее выкупить

Криптовалюта Monero переживает серьёзный кризис: атаки на сеть и откаты блоков подрывают доверие, а громкие заявления конкурентов сулят резкие скачки курса.

Читать полностью »
Крипторынок ждет биткоин на уровне $120 тысяч вчера в 23:24

Технический анализ биткойна показывает и рост, и падение одновременно — вот как это возможно

биткойн в узком диапазоне. Куда двинется цена после консолидации? Обзор ключевых уровней и индикаторов.

Читать полностью »
Акции майнинговых компаний показывают высокую волатильность вчера в 22:16

Не SPACом единым: на что смотреть инвестору, чтобы не пропустить рост акций майнингов на 200%

Акции майнинговых компаний показывают разнонаправленную динамику. Одни взлетают на сотни процентов, другие — теряют половину стоимости.

Читать полностью »
Metamask подключает Transak для обеспечения депозитов в стейблкоинах вчера в 21:57

Криптокошельки объявили войну биржам: теперь они отбирают их главную функцию

Прямо в кошельке Metamask теперь можно покупать стейблкоины без лишних переходов. Узнайте, как новая интеграция с Transak изменит ваш опыт работы с криптовалютой.

Читать полностью »
Три криптоактива оказались на грани миллиардных ликвидаций вчера в 20:52

Слишком много быков на тонущем корабле: общий оптимизм стал главным врагом для крипты

Три криптоактива оказались на грани миллиардных ликвидаций. Узнайте, какие уровни цен стали критическими и как трейдерам защитить свои инвестиции.

Читать полностью »
Индия воздержалась от закона о криптовалюте, ссылаясь на системные риски вчера в 19:55

Финансовая система под ударом: цифровые активы угрожают одной из крупнейших экономик мира

Власти Индии не стали запрещать криптовалюты, но и не узаконивают их. Узнайте, почему они выбрали стратегию выжидания и чем это грозит инвесторам.

Читать полностью »