Дмитрий Потапов Опубликована 22.10.2018 в 20:10

Признаки перфекционизма и как его побороть - экономика

Признаки перфекционизма и как его побороть
Привлекательный на первый взгляд перфекционизм не сулит своему обладателю ничего хорошего. Завышенные требования к себе и окружающим спобобны испортить как личную жизнь, так и карьеру. Каковы основные черты перфекциониста, и как справиться с ними, читайте дальше.

1. Полярное мышление

Для перфекциониста существует только 2 градации оценки - плохо и хорошо. Так оцениваются поступки, вещи, дела других людей. К себе применяется такая же система оценивания. Это очень плохо, так как любая ошибка будет восприниматься как провал.

Таким людям необходимо задуматься - неужели одна оплошность среди сотни удачных дел сводит на нет весь успех? Чаще всего виноваты во всем детские травмы и родительское воспитание. Когда ребенка пугают тем, что из-за их внешнего вида, поведения, ошибок с ними случится что-то плохое (заберет полицейский, никто не выйдет замуж и т.д.), у него формируется искаженное восприятие мира. Необходимо пересмотреть это во взрослом возрасте.

2. Невероятно высокая планка личных достижений, недопустимость ошибок

Всё должно быть идеально - на работе вы должны делать больше всех, лучше всех. В противном случае жизнь ничего не стоит, наступает депрессия, чувство стыда и никчемности. Каждая ошибка становится настоящим горем. Такое восприятие также часто идет из детства - ребенка хвалят только за отличные оценки, а при неудаче на учебе сразу ругают и наказывают. Но ошибаться нормально. При этом перфекционисты склонны обесценивать свои достижения. А если речь идет о другом человеке, то обратная зависимость - чужие провалы перфекционисты считают просто небольшой неудачей, а достижения гипертрофируют.

Нужно оценивать свои достижения иначе, использовать каждую ошибку как новый опыт. Сегодня не получилось, значит получится завтра. Дайте себе право на ошибки. Трезвый подход поможет выявить ошибки неудач и избежать их в дальнейшем.

3. Зависимость самооценки от результата

Вся работа направлена на то, чтобы услышать одобрение, похвалу, признание ваших великолепных результатов. Это питает вашу самооценку, поддерживает ее на высоком уровне. В противном случае она падает ниже плинтуса.

Задумайтесь, за что вы любите своих близких и друзей? За их успех в карьере, достижения в других областях? Вы любите их просто потому, что они есть. Также надо и любить себя: просто так, потому что вы уникальны. Зависимость от чужого мнения и оценки делает вашу жизнь манипуляцией, которой управляют чужие слова.

4. Прокрастинация и трудности с доведением работы до конца

Перфекционисты часто откладывают выполнение дел или уделяют слишком много внимания мелочам. Проблема в том, что внутри человека есть ложное убеждение в том, что есть единственный вариант сделать всё идеально, которого обязательно надо достичь.

В таких случаях очень полезно поставить себя на место другого человека. Как бы ваш коллега, друг, родственник оценили бы эту работу? Если их удовлетворит ваш результат, то можно успокоится и завершить работу.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Космо Цзян: рынок криптоинвестиций еще не закрыт для новичков сегодня в 22:52
Опасно и поздно? Данные показывают, что настоящая гонка за цифровым золотом только начинается

Опросы показывают, что большинство инвесторов все еще обходят криптовалюты стороной. Означает ли это, что главный рост рынка еще впереди.

Читать полностью »
Darkfost: розничные инвесторы оживились на фоне роста биткоина сегодня в 21:49
Эффект бабочки: переводы с маленьких кошельков угрожают обрушить $16 миллиардов

Розничные инвесторы массово возвращаются на крипторынок. Узнайте, как это влияет на цену биткоина и какие факторы делают текущий рост особенно устойчивым.

Читать полностью »
Чанпэн Чжао не согласен с оценкой личного состояния в $89 млрд сегодня в 20:46
Капитал Чжао оказался заложником его же криптовалюты — и это создаёт угрозу для всей индустрии

Состояние основателя Binance оценивается в десятки миллиардов, но он ставит под сомнение эти цифры. Что стоит за его скепсисом и на что он направляет свои ресурсы.

Читать полностью »
Сигел: биткоин может занять половину рыночной капитализации золота сегодня в 19:40
Финансовая система трещит по швам: новый актив претендует на 10% мировой торговли

Сможет ли биткоин сравниться по капитализации с золотом? Аналитики дают смелые прогнозы на ближайшие десятилетия.

Читать полностью »
Fasset запускает первый в мире исламский цифровой банк на стейблкоинах сегодня в 18:37
Шариат встретился с блокчейном: Дубай меняет правила финансовой игры на востоке

Дубайский финтех-стартап Fasset получил лицензию в Малайзии. Чем его исламский банк на стейблкоинах принципиально отличается от других и кому он будет полезен.

Читать полностью »
Текущее ралли рынков угрожает инвесторам сегодня в 17:32
Финансовый парадокс, который сбивает с толку инвесторов: рынок празднует то, чего стоит бояться

Фондовые индексы, золото и биткоин одновременно бьют рекорды. Что стоит за этим парадоксальным ралли и почему за видимым процветанием может скрываться тревожный тренд.

Читать полностью »
Аналитик Брагин назвал критерии банка, которому можно доверять сегодня в 16:44
Щедрость, от которой холодеет внутри: главный признак ненадёжного банка

Аналитик Владимир Брагин рассказал MoneyTimes, как выбрать кредитное учреждение без рисков.

Читать полностью »
Сейлор: в будущем стоимость биткоина перестанут измерять в фиатных валютах сегодня в 16:28
Финансовая гравитация перестала работать: фиатные валюты уходят в прошлое

Стоит ли готовиться к миру, где богатство измеряется не в долларах, а в биткоинах? Узнайте, почему эксперты считают, что фиатные валюты скоро уступят место криптоактивам.

Читать полностью »