Сергей Королев Опубликована 17.08.2018 в 9:15

Пять способов реальной мотивации

Люди часто не могут мотивировать себя на какие-то действия. Как найти в себе силы, чтобы переломить себя? Специалисты выделили пять способов мотивации, которые работают и дают результат.

Раннее пробуждение

Оно способствует приведению собственного организма в тонус, настраивание его на рабочий процесс. Люди, которые встают рано, как правило, на протяжение всего дня чувствуют себя бодро. Нужно вставать не позднее семи часов утра, чтобы неторопливо принять душ, позавтракать и собраться на работу. Ни в коем случае не спешите по утрам, ибо спешка отнимает у вашего организма слишком много энергии, которую нужно приберечь на весь день для других, более важных дел.

Сразу принимайтесь за дело

Чтобы вас не посещали мысли о лени, с самого утра нужно приниматься за работу. Таким образом, вы не даете организму повода для расслабления и настраиваете себя на рабочий процесс. Каждое утро самое главное - это начать работу, а потом все пойдет по протоптанной колее. Дела сами затянут вас, и вы не найдете, даже, пяти минут, чтобы отвлечься. Если же начинать рабочий день с кофе или общения с коллегами, то рабочий импульс будет утрачен, и его потом сложно будет восстановить.

Ищите положительные стороны во всем

За день вокруг нас может происходить много разных событий. Причем таких, что они не доставляют нам радости. Попытайтесь во всех происходящих процессах находить что-то положительное для себя и видеть какой-то позитив. Контролируйте свои ощущения и мысли, не давайте негативу завладеть вашим вниманием. Лишь в этом случае вы сохраните бодрость духа на протяжение всего рабочего дня. Если реагировать на все отрицательные моменты, пропуская их через себя, то к концу дня вы будете выглядеть, как выжатый лимон.

Составьте план действий

Возьмите себе за правило составлять план на каждый рабочий и выходной день. Только пошаговая инструкция может мотивировать вас делать то, что не по душе, но нужно. Умение видеть свет в конце тоннеля, в виде результата вашей работы, подтолкнет вас к активным действиям, прибавит энергии, заставит работать мозг. И то, что в начале пути казалось сложным и невыполнимым, может быть сделано легко и быстро.

Восстанавливайте энергию, набираясь сил

Вы устали на работе? Выйдите из офиса и прогуляйтесь десять минут на улице. Или сходите пообедайте. Или в рабочий перерыв послушайте любимую музыку. Все это заставит вас отвлечься от работы, сосредоточившись на своей энергии, которую можно восполнить. Краткие перерывы со сменой деятельности повышают работоспособность и позволяют бодро ощущать себя весь день.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Криптобиржа-долгожитель раскрыла секрет — теперь все хотят перевести сюда активы сегодня в 2:15

Криптобиржа BTCC подтвердила резервы на 135% — ваши активы в безопасности даже при рыночных колебаниях.

Читать полностью »
Скрытые комиссии, которые съедают вашу прибыль: как проверить токен перед покупкой сегодня в 2:15

Как отличить надежный криптопроект от мошеннического? Аналитики назвали ключевые признаки скама — от ликвидности пула до распределения токенов.

Читать полностью »
Крипто-детектив: хакер слил $11 млн через анонимный миксер — а потом неожиданно вчера в 23:18

Хакер украл $12 млн, отмыл $11 млн через Tornado Cash — и неожиданно отправил часть денег на защиту его разработчиков.

Читать полностью »
Биткоин в опале: банк резко сменил правила игры — кто пострадает первым вчера в 22:03

Крупнейший британский банк Barclays запрещает операции с криптовалютами. Почему это решение вызвало споры и как на крипторынок реагируют другие финансовые гиганты?

Читать полностью »
Криптовалюты на пороге революции: новый закон США заставит банки играть по новым правилам вчера в 21:09

В США готовят закон против дискриминации криптокомпаний банками. Почему бизнес с цифровыми активами до сих пор под ударом и что изменит новый закон?

Читать полностью »
Не налоги и не штрафы: вот как Аризона решила пополнять бюджет — гениальный ход с криптовалютой вчера в 20:06

Аризона может создать резервный фонд для конфискованных криптовалют. Куда пойдут деньги от их продажи и как это повлияет на будущее цифровых активов в США?

Читать полностью »
Биткоин куплен — акции рухнули: какие компании попали в ловушку крипторынка вчера в 19:02

Крупные компании активно скупают биткоин, но не все на этом зарабатывают. Кто стал лидером, а кто потерял миллионы?

Читать полностью »
Секретная схема заработка на биткоине: как одна сделка на $750 млн изменит ваш портфель вчера в 18:07

ProCap Financial планирует накопить биткоин на $1 млрд. Узнайте, как публичная компания на Nasdaq меняет правила игры в криптоиндустрии

Читать полностью »