Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 03.12.2022 : 61,7749
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 03.12.2022 : 64,9868
Пять способов реальной мотивации

Пять способов реальной мотивации

Люди часто не могут мотивировать себя на какие-то действия. Как найти в себе силы, чтобы переломить себя? Специалисты выделили пять способов мотивации, которые работают и дают результат.

Раннее пробуждение

Оно способствует приведению собственного организма в тонус, настраивание его на рабочий процесс. Люди, которые встают рано, как правило, на протяжение всего дня чувствуют себя бодро. Нужно вставать не позднее семи часов утра, чтобы неторопливо принять душ, позавтракать и собраться на работу. Ни в коем случае не спешите по утрам, ибо спешка отнимает у вашего организма слишком много энергии, которую нужно приберечь на весь день для других, более важных дел.

Сразу принимайтесь за дело

Чтобы вас не посещали мысли о лени, с самого утра нужно приниматься за работу. Таким образом, вы не даете организму повода для расслабления и настраиваете себя на рабочий процесс. Каждое утро самое главное - это начать работу, а потом все пойдет по протоптанной колее. Дела сами затянут вас, и вы не найдете, даже, пяти минут, чтобы отвлечься. Если же начинать рабочий день с кофе или общения с коллегами, то рабочий импульс будет утрачен, и его потом сложно будет восстановить.

Ищите положительные стороны во всем

За день вокруг нас может происходить много разных событий. Причем таких, что они не доставляют нам радости. Попытайтесь во всех происходящих процессах находить что-то положительное для себя и видеть какой-то позитив. Контролируйте свои ощущения и мысли, не давайте негативу завладеть вашим вниманием. Лишь в этом случае вы сохраните бодрость духа на протяжение всего рабочего дня. Если реагировать на все отрицательные моменты, пропуская их через себя, то к концу дня вы будете выглядеть, как выжатый лимон.

Составьте план действий

Возьмите себе за правило составлять план на каждый рабочий и выходной день. Только пошаговая инструкция может мотивировать вас делать то, что не по душе, но нужно. Умение видеть свет в конце тоннеля, в виде результата вашей работы, подтолкнет вас к активным действиям, прибавит энергии, заставит работать мозг. И то, что в начале пути казалось сложным и невыполнимым, может быть сделано легко и быстро.

Восстанавливайте энергию, набираясь сил

Вы устали на работе? Выйдите из офиса и прогуляйтесь десять минут на улице. Или сходите пообедайте. Или в рабочий перерыв послушайте любимую музыку. Все это заставит вас отвлечься от работы, сосредоточившись на своей энергии, которую можно восполнить. Краткие перерывы со сменой деятельности повышают работоспособность и позволяют бодро ощущать себя весь день.

Беглов обещает чиновникам

Беглов обещает чиновникам "курсы по соцсетям" после призывов экономить каждый рубль

Губернатор Петербурга Александр Беглов обратил внимание на важность диалога между чиновниками и горожанами в социальных сетях. Он обещал отправить сотрудников Смольного на специальные курсы, несмотря на высказанные им ранее призывы экономить каждый рубль.

Фирма - это ширма: СМИ подозревают, что вице-губернатор Княгинин тратит бюджет не по назначению

Фирма - это ширма: СМИ подозревают, что вице-губернатор Княгинин тратит бюджет не по назначению

В зону ответственности вице-губернатора Петербурга Владимира Княгинина входят три комитета: по науке и высшей школе, трудоустройству населения и развитию Арктики. При этом, чиновник сосредоточился только на одном направлении с многомиллионным бюджетом, успешно осваивая его, как уверены СМИ, не по назначению.

Хочешь заработать на рынке ценных бумаг? Будь в курсе!

Хочешь заработать на рынке ценных бумаг? Будь в курсе!

Ценные бумаги весьма неустойчивы на сегодняшний день, поэтому чтобы быть в курсе происходящего и не бояться инвестировать и приумножать свои средства, необходимо уделять много времени экономической информации.

Цены на вторичное жилье в России выросли на 5% за год

Цены на вторичное жилье в России выросли на 5% за год

В 2019 году сильный рост цен на новостройки спровоцировал подорожание на рынке вторичного жилья