Технолог Людмила Румянцева рассказала, что новые продукты в рационе разнообразят ЗОЖ. Если подойти к вопросу, как к эксперименту, то можно убедиться, насколько захватывающим может быть процесс. Об этом пишет Лента.ру.
Специалист раскрыла несколько секретов, которые помогут превратить рутину в действительно увлекательное мероприятие. Людмила Румянцева рекомендует добавить такие продукты, как морские водоросли, киноа, а также амарант и чиа. В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать орехи и семена. Все это обеспечит не только новый вкус, но и даст полезные микроэлементы.
Можно попробовать разные варианты готовки — варить, жарить или на пару. Также Людмила Румянцева посоветовала добавлять специи и травы. С их помощью здоровое питание не будет плоским, отметила она.
Используя рекомендации, можно добиться желаемого эффекта — сохранять красоту, молодость и, главное, здоровье.