Терапевт Наталья Зубарева обратила внимание на то, что привычные большинству людей ритуалы во время посещения туалета могут негативно сказываться на здоровье. Она поделилась своими рекомендациями на своем Telegram-канале.
Наиболее распространенной вредной привычкой при использовании туалета Зубарева назвала смывание в унитазе с открытой крышкой. Каждый раз, когда происходит смыв, бактерии и вирусы распространяются в воздухе и могут оседать на таких предметах, как полотенца и зубные щетки. Эксперт также посоветовала не оставлять зубные щетки на открытых поверхностях, чтобы избежать их загрязнения микробами из воздуха.
Доктор предупредила, что долгое сидение на унитазе, особенно с смартфоном в руках, также вредно для здоровья.
"Когда вы проводите время в социальных сетях прямо в туалете, это увеличивает нагрузку на сосуды малого таза, что со временем может привести к серьезным проблемам, включая геморрой", — объяснила она.
Зубарева подчеркнула, что гаджеты представляют собой рассадник бактерий, включая болезнетворные микроорганизмы. Используя их в туалете, мы затем переносим патогенные микроорганизмы на столы, кровати и другие предметы повседневного использования.
Эксперт также указала на распространенную ошибку — редкую чистку раковины и смесителя. Эти поверхности необходимо очищать как можно чаще, учитывая, что они ежедневно контактируют с водой и микробами. Она также отметила, что в ванной комнате с плохой вентиляцией может быстро развиваться плесень.
Кроме того, Зубарева предупредила об опасности использования освежителей воздуха в туалете. Многие из них содержат вещества, которые могут раздражать дыхательные пути, что представляет собой дополнительную угрозу для здоровья.