Эксперты в области диетологии поделились рекомендациями по естественному очищению сосудов, представив список простых и доступных продуктов. В интервью испанскому изданию El Español специалисты рассказали о наиболее эффективных способах поддержания здоровья сосудистой системы.
По словам диетолога Кэтрин Джервасио, особое внимание стоит уделить чесноку – его можно употреблять как в свежем виде, так и после термической обработки. Для усиления положительного эффекта она рекомендует готовить специальный напиток на основе куркумы, дополненный черным перцем и кокосовым маслом, который следует принимать после приема пищи.
Второй эксперт, Мишель Рутенштейн, советует включить в рацион натто – традиционное японское блюдо из ферментированных соевых бобов. Для достижения максимального результата необходимо также обогатить ежедневное меню лимонами и листовыми овощами, включая различные виды капусты и салат романо. В качестве дополнительных средств для очищения сосудов специалисты рекомендуют регулярно употреблять зеленый чай и оливковое масло, подытожила Джервасио.