Врач-психотерапевт Оксана Садыков сообщила, что болезни после отпуска связаны, преимущественно, со сбоем внутренних часов и стрессом. Ее слова приводит Газета.Ru. Не только отрицательные, но и положительные изменения могут вызвать стресс, так как они вызывают эффект новизны. Поэтому постотпускной синдром может сопровождаться апатией, усталостью, раздражительностью и даже ухудшением здоровья.
По словам эксперта, постотпускной синдром может длиться не более двух недель. За это время организм, почувствовавший на себе стресс, как реакцию на непривычные изменения среды, восстанавливается. По словам доктора, помогут прийти в нормальное состояние три правила — давать себе после отдыха больше привычного, разгрузить ЖКТ и использовать правило «11 часов», то есть если вернулись рано утром, то лучше поспать до 11 часов, а если после обеда — лечь спать пораньше.