Совместный отход ко сну — тема, которая вызывает множество споров в области семейной психологии и нейропсихологии. Согласно исследованиям, эта практика может укреплять отношения, однако только при осознанном выборе обоих партнеров, а не при вынужденной подстройке.
Эксперты отмечают, что важен не час выхода на сон, а качество коммуникации и взаимного уважения внутри пары. Согласно мнению семейного психолога Натальи Наумовой, совместное засыпание способствует укреплению эмоциональной близости, если оба партнера действительно этого желают.
Она подчеркивает, что важно не только совпадение в режиме, но и установление комфортных границ и открытое взаимодействие. Именно внутреннее согласие и уважение к ритму другого создают прочную основу для отношений.
Психолог и нейропсихолог Елена Петрова подчеркивает, что различия в привычках — естественное явление, которое не должно угрожать союзу. По ее словам, принятие особенностей партнера и умение уживаться с разностью — ключевые факторы здоровых отношений.
В частности, как отмечает эксперт, не стоит стремиться к полному совпадению режимов, чтобы избежать созависимости. Практики, связанные с совместным сном, описаны и в работах специалиста по семейной психотерапии Ирины Смирновой.
Она отмечает, что когда один из партнеров вынужден подстраиваться, теряя свои личностные границы, риск развития созависимых отношений возрастает. В таких случаях, по ее словам, отношения превращаются в симбиоз, который рано или поздно вызывает кризис.
Поэтому важно ценить и сохранять индивидуальность каждого, что способствует зрелым и устойчивым связям, пишет Pravda.Ru.