Сердечно-сосудистые заболевания стали одной из самых актуальных проблем здравоохранения в последние десятилетия. Их причины разнообразны, но среди наиболее распространённых — алкоголь, курение и малоподвижный образ жизни. Об этом рассказала терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова.
Основным фактором, ускоряющим развитие сердечно-сосудистых заболеваний, по мнению Чернышовой, является алкоголь. Этот продукт не только наносит разрушительный удар по печени, но и приводит к серьёзным повреждениям сердца.
"Алкоголь часто приводит к поражению сердечной мышцы, и это может происходить незаметно для человека", — отмечает специалист.
Порой, по её словам, даже здоровые, на первый взгляд, люди сталкиваются с внезапной смертью из-за алкогольной кардиомиопатии. Это состояние, при котором сердечная ткань теряет эластичность, нарушает сокращения, что ведет к неспособности сердца справляться с нагрузкой.
По словам Чернышовой, такие последствия могут настигнуть даже молодых людей, которые не имели предшествующих признаков заболеваний. Врачи обращают внимание на то, что кардиомиопатия, вызванная алкоголем, может развиваться на протяжении длительного времени, а человек может не чувствовать серьёзных нарушений, пока не наступит трагический исход.
Не менее опасной для здоровья является привычка курить. Чернышова подчеркивает, что курение значительно ускоряет развитие атеросклероза, делает сосуды уязвимыми и увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсультов и инфарктов.
Особенно вредно курение для людей, которые перенесли сосудистые операции. В таких случаях врачи настоятельно рекомендуют отказаться от сигарет, иначе болезнь может вернуться в кратчайшие сроки.
Исследования показывают, что никотин в сигаретах повреждает сосудистую систему, делая стенки артерий менее эластичными, что в свою очередь приводит к их закупорке. Это особенно опасно для тех, кто имеет хронические заболевания сердца и сосудов. Таким образом, курение является одним из ключевых факторов риска для людей всех возрастных групп.
Малоподвижный образ жизни — ещё один серьёзный фактор, приводящий к заболеваниям сердца. Чернышова подчеркивает, что физическая неактивность приводит к потере тонуса сердца, нарушению его функционирования.
Низкая физическая активность создаёт дополнительную нагрузку на организм, что в свою очередь способствует накоплению жировых отложений и развитию ожирения, а также сахарного диабета. Эти заболевания резко увеличивают нагрузку на сердце и сосуды, что становится основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо гиподинамии, нарушение питания также играет значительную роль в ухудшении состояния сердечно-сосудистой системы. Чрезмерное потребление сладкой и жирной пищи ускоряет процесс набора веса, а лишние килограммы могут привести к различным осложнениям, таким как высокое артериальное давление и нарушенный обмен веществ.
Важно помнить, что регулярная физическая активность и сбалансированное питание — это ключевые элементы профилактики сердечных заболеваний.
Надежда Чернышова также отмечает, что поздние ужины сами по себе не являются прямой причиной сердечных заболеваний, однако они способствуют ухудшению качества сна, что в долгосрочной перспективе может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
Стресс, недосыпание и нарушение режима сна приводят к дополнительной нагрузке на организм и увеличивают риск развития заболеваний сердца. Не стоит недооценивать важность регулярного сна и здорового режима питания.
"Если добавить сюда стресс, недосып и низкую физическую активность, риск сердечных заболеваний возрастает в разы", — заключает Чернышова.
Алкоголь, курение и недостаток физической активности значительно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Эти факторы нарушают работу сердечно-сосудистой системы, что может привести к серьёзным последствиям, включая инфаркты, инсульты и другие проблемы.
Чтобы снизить риски, важно вести активный образ жизни, соблюдать здоровое питание и избегать вредных привычек, сообщает Pravda.Ru.