Коллаген вновь обсуждают как универсальное средство для поддержки кожи и суставов, однако специалисты напоминают: его эффективность зависит от правильного режима приема и состояния организма. Об этом сообщает издание Pravda.Ru, ссылаясь на комментарий доктора медицинских наук, эндокринолога и диетолога Анны Гончаровой.
Коллаген относится к группе ключевых белков соединительной ткани, обеспечивающих прочность и эластичность структур организма. По данным врача, он присутствует в сухожилиях, хрящах, коже и волосах, формируя основу, которая поддерживает их устойчивость к нагрузкам. И хотя биодобавки производятся из сырья разного происхождения, принципиального различия в их назначении для потребителя нет.
Многие комплексы включают дополнительные компоненты, и такая комбинация, по словам специалиста, позволяет воздействовать на несколько звеньев обмена одновременно. Речь идет о хондроитине, глюкозамине, витаминах и растительных экстрактах, которые традиционно используются в средствах для опорно-двигательного аппарата. Они могут усиливать действие белка, формируя более выраженный эффект при длительном применении.
Способ употребления БАДов с коллагеном не имеет строгих требований: их можно принимать во время еды или отдельно.
"Принимать его можно во время еды или отдельно, поскольку различий в усвоении доказательная медицина не выявила", — пояснила Гончарова.
Врач подчеркнула, что важнее соблюдать общий режим и длительность курса, чем выбирать конкретный момент приема.
Стандартный период использования составляет от двух до четырёх месяцев, однако универсальных схем нет. Продолжительность зависит от состояния здоровья, возраста и сопутствующих факторов. Это особенно значимо при наличии хронических заболеваний, которые влияют на белковый обмен и работу выделительной системы.
Сам по себе коллаген считается безопасной добавкой, но даже в этом случае существуют ситуации, когда его назначение требует особой осторожности.
"При заболеваниях почек, нарушениях обмена веществ или других хронических патологиях количество белка в рационе должно контролироваться. Поэтому назначение и дозировку таких средств должен определять врач с учетом общего состояния здоровья пациента", — заключила Гончарова.
Специалист отмечает, что пациенты с нарушениями обмена веществ или заболеваниями почек нуждаются в индивидуальном подходе. Изменение уровня белка в рационе может сказаться на функции органов, поэтому самостоятельный подбор дозировки нежелателен.